渴望一種有意義的孤獨與暫時的迴避人世並非一種病態，相反，真正具有迴避型人格的人並不敢深入到自己心靈的內部去，他們的迴避帶有強迫性、盲目性和非理智性等特點。迴避型人格又叫逃避型人格，其最大特點是行為退縮、心理自卑，面對挑戰多采取回避態度或無力應付。迴避型人格障礙的表現特徵：

（1）很容易因他人的批評或不費同而受到傷害。

（2）除了至親之外，沒有好朋友或知心人（或僅有一個）

（4）行為退縮、對需要人際交往的社會活動或工作總是儘量進。

（5）心理自卑、在社交場合總是默無語，怕惹人笑話，怕回答不出問題。

（6）敏感羞混，害怕在別人面前露出窘態。

（7）在做那些普通的但不在自己常規之中的事時，總是誇大潛在的困難、危險或可能的冒險。

只要滿足其中的4項，即可診斷為迴避型人格。

有迴避型人格障礙的人被批評指責後，常常感到自尊心受到了傷害而陷於痛苦，且很難從中解脫出來。他們害怕參加社交活動、擔心自己的言行不當而被人譏笑調刺，因而，即使參加集體活動，也多是躲在一旁沉默寡言。在處理某個一般性問題時，他們往往也表現得前顧後、左思右想，常常是等到下定決心，卻又錯過了解決問題的最佳時機。在日常生活中，他們多安分守己，從不做那些冒險的事情，除了每日按部就班地工作、生活和學習外，很少參加社交活動，因為他們覺得自己的精力不足。這些人在單位一般都“被領導視為積極背幹、工作認真的好職員”，因此，經常得到領導和同事的稱讚，可是當領導委以重任時，他們卻都想方設法推辭，不肯接受過多的工作。

迴避型人格形成的主要原因是自卑心理。心理學家認為，自卑感起源於人的幼年時期，由於無能而產生的不勝任和痛苦的感覺，也包括一個人由於生理缺陷或某些心理缺陷（如智力、記憶力、性格等）而產生的輕視自己、認為自己在某些方面不如他人的心理。具體說來，自卑感的產生有以下幾方面原因。

1.自我認識不足，過低估計自己

每個人總是以他人為鏡來認識自己，如果他人對自己做了較低的評價，特別是較有權成的人的評價，就會影響對自己的認識，從而低估自己。有研究發現，性格較內向的人，多願意接受別人的低評價而不願接受別人的高評價；在與他人比較的過程中，也喜歡拿自己的短處與他人的長處比，這樣越比越洩氣，越比越自卑。

2.消極的自我暗示抑制了自信心

當每個人面臨一種新局面時，首先都會自我衡量是否有能力應付。有的人會因為自我認識不足，常覺得“我不行”，由於事先有這樣一種消極的自我暗示，就會抑制自信心，增加緊張感，產生心理負擔，工作效果必然不佳。這種結果又會形成一種消極的反饋作用，影響到以後的行為，這樣惡性迴圈，使自卑感進一步加重。

3.挫折的影響

有的人由於神經過程的感受性高而耐受性低，輕微的挫折就會給他們以沉重的打擊，變得消極、悲觀而自卑。

此外，生理缺陷、性別、出身、經濟條件、政治地位、工作單位等都有可能是自卑心理產生的原因。這種自卑心理若得不到妥善調適，久而久之就成了人格的一部分，造成行為的退縮和遇事迴避的態度，形成迴避型人格障礙。

對迴避型人格障礙的治療，可以從以下幾方面著手：

1、消除自卑感

（1）要正確認識自己，提高自我評介。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得完美無缺，把自己貶得一無是處，“金無足赤，人無完人”。要知道，他人也會有不足之處，自己身上也有優點。只有提高自我評價，オ能提高自信心、克服自卑感。

（2）要正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。心理學家認為，自卑的人需要正確認識自己各方面的優點，正確看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很謙虛、善於體諒人，不會與人爭名奪利，安分隨和、譽于思考、做事道慎，一般人都較信任他們，並樂於與他們相處。指出自卑者的這些優點，不是要他們保持自卑，而是要使他們明白，自卑感也有其有利的一面，不要因自卑感而絕望，認識這些優點可以增強生活的信心，為消除自卑感奠定心理基礎。

（3）要進行積極的自我暗示、自我鼓勵，相信事在人為。當面臨某種情況感到自信心不足時，不妨自己鼓勵自己：“我一定會成功，一定會的！”或者不妨自同：“人人都能幹，我為什麼不能幹？我不也是人嗎？”如果懷著“密出去了”的心理去從事自己的活動，事先不過多地體驗失敗後的情緒，就會慢慢地培養起自信心。

2.克服人際交往障礙

迴避型人格的人都存在著不同程度的人際交往障礙，因此必須給自己制訂一個交朋友的計劃。起始階段的要求比較低，任務比較簡單，以後逐步加深難度。例如：

第一週，每天與同事（或鄰居、親成、室友等）聊天10分鐘。

第二週，每天與他人聊天20分鐘，同時與其中某一位多聊10分鐘，第三週，保持上週的交友時間量，找一位朋友做不計時的隨意談心。

第四周，保持上週的交友時間量，找幾位朋友在週末小聚一次，隨意聊天，或家宴，或郊遊。

第五週，保持上週的交友時間量，積極參加各種思想交流、學術交流、技術交流等第六週，保持上週的交友時間量，在公共場所嘗試與陌生人或不太熟悉的人交往。

一般說來，上述梯級任務看似輕鬆，但認真做起來並不是一件輕鬆的事。最好找一個監督員，讓他來評定執行情況，並督促堅持下去。其實，第六週的任務已超出常人的生活習慣，但作為治療手段，以在強度上超出常規生活是適宜的。在開始進行梯級任務時，你可能會覺得很困難，也可能覺得毫無趣味，這些都要儘量設法克服，以取得良好的治療效果。

一、找到形成的根源。二，多接觸人。說一千道一萬，最終要解決這個問題你還是得接觸各種人，不然難以打破障礙。所以自我打氣也很重要。怕和恐懼解決不了任何問題，當你能直面這些恐懼，你會發現，這些都不是問題。

迴避型人格障礙是內向性格幼年時缺乏關愛環境接觸小朋友較少養成了怕說話遇什麼事默默無聞儘量迴避人的不良生活習貫治療上只要多加關心衣食住行從思想上幫助多交一些朋友來開啟心紛使他慢慢感覺到人世間的溫暖友愛友誼養成一個正常人的生活習貫。

！！！說一通！簡單點，不要戳破他人的悲傷地！就好像人家失去了摯愛，滿懷的悲痛，往往有人就喜歡往那戳！人家好不容易，遺忘，慢慢地步入了快樂！所以請尊重他人，讓他快樂！因為怕受傷，也害怕再浮起悲傷！為了保護他們自己，請每一位尊重他人！給予他自己的一個空間，人事莫說！所以距離，陌生與孤獨也會產生美與奇蹟！沒有迴避之言！或許他還是想著能擁有簡單的快樂與忘記！忘記那些悲傷是好事是不是？