要戰勝暈車，應該從以下幾個方面努力：　　一是做放鬆訓練，不要太在意暈車。只要在乘車時準備一個方便袋就可以了，由它去吧！這樣會減輕暈車的程度。　　二是轉移注意力。在乘車時，儘量同別人說說笑笑，全然不把暈車的事放在心上。有些人開車不暈，坐車卻暈，這與注意力有直接關係。實踐中我們也發現，有些人在坐車出發時，與大家談笑風聲，一路上毫無暈車的感覺，而當大家都疲勞了，不與他說話了，他自己也疲勞了，這時卻嚴重暈車。外出旅遊，往往是臨去時暈車較輕，而回來時暈車較重。　　三是儘量少吃東西，減輕胃腸負擔，使大腦供血充足。　　四是在臨出發前半個小時吃暈車藥。如果沒有暈車藥，也可以用生薑片或者風溼膏貼到肚臍上。　　五是儘量坐在車的前部，儘量不注意車外物體的快速移動狀態。　　六是儘量乘坐車窗封閉不是很好的車，尤其是不坐空氣懸掛式大客車。這種車給人以乘船的感覺。　　七是在身體條件較好時，有意識地多乘車。如坐在出租車副駕駛的位置上兜風，也可以乘坐環路兜上一圈。時間長了，可以使內耳前庭宮反映變得遲鈍，逐漸就不暈車了。這是治療暈車的最有效方法。