首先準備好用料：紅豆40克、紅皮花生40克、阿膠棗6顆、枸杞8克，然後除紅糖以外的所有食材洗淨都放入燉鍋中燉煮20分鐘，然後食用前再放入紅糖燉煮即可。
1、準備好所有食材：紅豆40克、紅皮花生40克、枸杞8克、紅棗6克、紅糖30克。
2、將除紅糖外所有食材洗淨，放入電燉盅，加適量的水，選擇隔水燉。
3、為了早餐可以喝到熱乎乎的營養湯水，一般選擇預約功能。
4、晨起，紅糖提前20-30分鐘放入電燉盅即可。
5、成品圖。五紅湯的功效好處: 對於女性來說，體虛貧血是最常見的，這道五紅水（五紅湯）補血養血非常適合，都是平和的食材，所以長期食用，不會有什麼副作用。體質較熱的，要把紅棗核去掉。注意經期也不要食用，會加大月經量。葉子經常煮五紅湯，所謂五紅就是：紅豆，紅衣花生，紅棗，枸杞子，紅糖。因為豆子比較難煮，需要提取浸泡，一般要煮上一個小時左右，當然用高壓鍋除外，只要10分鐘便非常軟爛。來源 -補血五紅湯
首先準備好用料：紅豆40克、紅皮花生40克、阿膠棗6顆、枸杞8克，然後除紅糖以外的所有食材洗淨都放入燉鍋中燉煮20分鐘，然後食用前再放入紅糖燉煮即可。
輔料：紅糖30克 步驟流程：1、準備好所有食材：紅豆40克、紅皮花生40克、枸杞8克、紅棗6克、紅糖30克。
2、將除紅糖外所有食材洗淨，放入電燉盅，加適量的水，選擇隔水燉。
3、為了早餐可以喝到熱乎乎的營養湯水，一般選擇預約功能。
4、晨起，紅糖提前20-30分鐘放入電燉盅即可。
5、成品圖。五紅湯的功效好處: 對於女性來說，體虛貧血是最常見的，這道五紅水（五紅湯）補血養血非常適合，都是平和的食材，所以長期食用，不會有什麼副作用。體質較熱的，要把紅棗核去掉。注意經期也不要食用，會加大月經量。葉子經常煮五紅湯，所謂五紅就是：紅豆，紅衣花生，紅棗，枸杞子，紅糖。因為豆子比較難煮，需要提取浸泡，一般要煮上一個小時左右，當然用高壓鍋除外，只要10分鐘便非常軟爛。來源 -補血五紅湯