《黃地內經》：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋！ 　　大家是否有試過越睡越累的感覺？原來在《黃帝內經》中的“五勞所傷”中，是這樣的：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，不要以為睡懶覺是一種享受哦，“久臥”也會岀病的！真正是過度過逸均可致病！ 　　原說的五傷，對我們這些整天對著電腦的上網一族來說，可能最應該注意的就是勿“久坐”、“久視”和“久臥”。 　　久視傷血：因為"肝開竅於目"而"肝受血而能視"，所以久視傷血； 　　久臥傷氣：過度臥床，易使肺缺乏新鮮空氣的調節，肺的機能不強健，而肺主一身之氣，所以人體的"氣"由此受傷； 　　久坐傷肉：長時間久坐，不活動，周身氣血執行緩慢，可使肌肉鬆弛無力，而"動則不衰"，動則氣血可週流全身，使得全身肌肉尤其四肢肌肉得養； 　　久立傷骨：久立傷腰腎，腎藏精，而精生髓、髓為骨之液，可養骨，故久立會損傷人體骨骼的功能； 　　久行傷筋：久行能使膝關節過度疲倦，而膝為筋之府，所以說久行傷筋。 這是中醫黃帝內經中的經典，也是經過幾百年考究的的結論，我想醫學書籍中已經說得很詳細，如果你有什麼別的新發現，新見解可以和有關專家討論。