1、食量不大，東西吃得並不多。

2、身體容易疲累

。3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。

4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。

5、平時很少運動，肌肉比較鬆垮虛浮。

6、解出的尿液顏色清淡。

7、睡覺時經常做夢。

你是“實胖”還是“虛胖”虛胖體質1.食量不大，東西吃得並不多。2.身體容易疲累。3.手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較。下半身更肥胖點。4.臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷;不易流汗。多白痰。5.平時很少運動。肌肉比較鬆垮虛浮。6.解出的尿液顏色清淡。7.睡覺時經常做夢。如有3項或以上的情況符合。你就屬於虛胖體質。實胖體質1.平時吃得比較多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了。2.容易便秘。可能一個星期只有少於3次的大便。3.外表看上去比較多肉，比較壯實。4.經常感到口乾舌燥，多濃痰、黃痰。5.臉色較為紅潤。6.小便的尿液較熱，顏色濃、濁、黃、深。7.晚上睡覺時常會做噩夢。