帶脈的作用

1、帶脈是人體循行距離最短但卻非常重要的經脈，起於脅季肋部的下面，橫行環腰繞身一週，就像人體生與俱來的一條“腰帶”一樣，起到“約束諸經”的作用，足之三陰經、三陽經及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束。

2、帶脈穴是經穴同名，是足少陽膽經上的腧穴，腋下線與以臍為中心的橫線交匯處即為該穴。刺激帶脈穴，可疏肝利膽，升清降濁，消積通便，讓停滯於腰腹部的水溼、痰溼、膏脂漸消。刮痧療法本身能通經絡，祛痰溼，促進新陳代謝。因此，飯後刮拭帶脈穴，可減輕腹部膏脂，有助控制肥胖。

若要帶脈永葆生機，不妨試試以下方法：

1、推敲帶脈。每晚睡覺前，躺在床上，四指併攏，從章門穴（位於人體的側腹部，當第11肋遊離端的下方）循帶脈推向腹部內側；手握空拳，來回敲打帶脈，用力適中，100~300下即可。

2、刮帶脈。以刮痧板經常刮帶脈上的重點穴位，如章門穴、五樞穴、維道穴，它們正好在肝經膽經上，刮痧是一種瀉法，可疏通帶脈、清肝利膽、排毒通便、消脂減肥，消除腹部贅肉。