當然刷兩次好啦～正確刷牙不會對牙齒造成任何傷害。

刷牙的目的是去除食物殘留及口腔細菌生成的牙菌斑和牙石。這個比較不直觀，但是牙疼，牙齦出血，紅腫，蛀牙，口臭等問題都可以透過刷牙來預防和抑制。

你如果連刷牙都要偷懶，那就大家一起感悟人生吧～

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日常中，唾液在口腔內起著非常重要的平衡作用，因為唾液本身是中性的，在不影響口腔內正常消化功能的同時，能起到稀釋口腔內酸濃度，降低蛀牙形成風險的重要作用。然而當人在晚上入睡後，大腦休息，唾液也基本停止分泌，這時候就會導致口腔內的酸濃度比白天大幅提高，如果睡前沒有刷牙或者刷牙馬虎，導致有食物殘渣滯留在口腔中，尤其是糖、奶、蛋白質之類的有機物質，在口腔內經過一夜的發酵後，會將口腔酸濃度推向一個高水平，因此對牙釉質的酸腐蝕威脅也最大。這也是口腔醫學的牙齒保健理論裡，反覆強調睡前刷牙對於蛀牙預防是非常重要的原因。因此晚上在睡覺前，認真刷牙確實是保護牙齒避免蛀牙的良好習慣。

加上早晨起床必要的一次刷牙，一天刷兩次牙更好！

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