可能是因為工作過於勞累，情緒過於緊張，引起植物神經功能紊亂所致。這樣的患者建議選擇安靜的環境，放鬆心情，平穩情緒，選擇舒適的床鋪，就有可能快速進入睡眠狀態。也建議患者進行體育鍛煉，可以選擇慢跑、騎腳踏車、快走，使大腦得到鍛鍊，能夠快速進入睡眠狀態。還建議口服鎮靜藥物治療，比如口服安定片、阿普唑侖片、右佐匹克隆片，建議口服右佐匹克隆，因為它入睡時間短，副作用小，而且不易成癮。

感覺自己很疲勞、很困，但是還睡不著，這種情況與如下幾個方面有關：第一、心理因素。白天思慮過度、精神壓力大、情緒波動比較大的情況下，是容易造成夜間睡眠差，甚至休息時腦子裡還是有胡思亂想的現象。一方面疲勞感很強，另一方面又覺得思維停不下來，這是心理因素造成的大腦過度疲勞，神經衰弱等情況，如果有應激事件，應該用時間或妥善解決事情來使得自己放鬆心情、改善睡眠。第二、身體因素。常見的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵、心功能不全、感冒、哮喘等症狀，都有可能影響睡眠，使得腦部很疲勞，但是由於身體不舒服，還是不能很快睡著，甚至一睡就醒。

感覺很困但是睡不著考慮多是因為勞累、精神緊張、植物神經功能紊亂導致的。大腦細胞具有一定的興奮性，調節人體系統，白天興奮性增高，讓人體保持覺醒狀態。