吸光性食物，也被稱為感光食物。常見的感光食物有：檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。

　　研究發現，Sunny中的紫外線會刺激面板產生大量氧化自由基，而自由基會破壞面板細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓面板變得暗沉、粗糙及失去彈性，也使面板的抵抗力降低。

　　感光食物裡都含有感光類物質，經紫外線照射後，面板更容易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。

1.感光食物：檸檬，紅白蘿蔔，木瓜、，芹菜，萵苣、土豆，香菜，莧菜，油菜，西紅柿，茄子，紫菜，田螺、薺菜、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆（夏季避開白天食用，可晚餐食用）2.對於經常在室外活動或者從事戶外工作的人來說，多吃些西紅柿、獼猴桃、橘子、捲心菜、草莓等，甚至橄欖油都可起到防曬、抗曬的作用。

病情分析：

指導意見：

寒涼性食物屬於陰性，有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效，胃腸功能失調不宜食用的。

檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。