看你發的照片看你樣子應該20多歲的小夥子吧？真的為你感到高興，你能夠品嚐到愛情的滋味了，遇到過真愛。所以你才會發出來這樣的感慨。

我給你說個我會員的故事吧，這個小夥子來我這裡時也就你這個年齡，他是河南新鄉人，大學畢業後和女同學來北京，他在一家單位做財務，在父母的幫助下給女朋友開了飯店。也可能是他工作忙不太懂得女孩子心，在一起2年後女孩子和他飯店的廚師跑了，你知道這對他的打擊有多大，他來我這裡就是說這些事。而他是聰明人知道生活還要繼續，在我的介紹下他找到了在北京工作的女醫生，而這位女醫生與他交往時並沒有直接住在一起，而是談起戀愛，他從來北京就有個飯店（是租的已經轉讓）到後來在高碑店買了套房，他自己對我說：找同居的女孩子容易，但是能夠找到激發你潛能的女孩子特別不容易，她雖然不是很漂亮，可她在思想上能夠使你昇華，讓你享受愛情的滋味，讓你能夠願意努力付出！這才是愛情的真諦！

對於你，我不知道你經歷了什麼，是不是可以挽回，通過我上面的故事是讓你把失戀的痛苦轉移到工作中去，再嘗試著遇到下一段感情！勇敢些！

回答：重新找一個值得你愛的或愛你的她

為什麼要放棄呢？或許樓主遇到了其它難言之事。筆者權當你與現在的她已無結果，不得不放棄。

愛情的旅程中，確實是愛上一個人不容易，而想要放棄一個深愛的人更不容易。且不說雙方是否彼此相愛，但看的出來，樓主對這份愛難以捨棄。故而現在處於內心糾結矛盾中。

其實，真正愛一個人，不一定非得擁有，只要你內心真正愛她，那又何必糾纏於此，讓愛的人去追求更美好的愛不好嗎？放飛自己心中壓抑的情感吧！有話說，“得不到才是最美好的”。與其深陷遙不可及的自戀相思，倒不如換取另外的興趣愛好，來轉移自己的相思愛戀之苦。對你，對她也許都是一種解脫。

2、重新規劃自己今後的情感生活，理性的把曾經不再屬於你的她，當做一個美好的回憶吧！把你的精力投入到別的物件上去，比如：重新找一個女朋友，或者嘗試接受對你愛戀的其她女孩。

3、樹立正確的愛情觀；前面已經講到，愛一個人，不一定要擁有她。在萬般無奈的抉擇下，已經沒有選擇了！不如把自己的精力投入到更有意義的事業當中去，在追求事業的過程中，再慢慢發掘你愛的人或愛你的人，俗話說“天涯何處無芳草”，憑你對感情的執著，想你應該能找到更有緣更適合你的她。

孽海情緣裡，總有些來也匆匆，去也匆匆的人和愛，愛悠悠，恨悠悠! 織就了人們酸甜苦辣的情感世界。

對與錯也都在一念之間，短短的人生旅程中，我們還是把握好現在，面對好未來的美好吧！

結語：希望以上回答能解開提問官些許憂愁。

要愛一個人容易，但要收穫愛情的果實真的很難，愛而不得要放下肯定是更難。不能放下心中的她，說明你對她情真意切，一時半會兒，說放就放肯定不可能。人是有感情的，曾經的海誓山盟，花前月下，在你的心中根深蒂固，我們不是聖人，豈能輕易懂得“放下便是擁有”的道理。

人應該活在兩個圈子，一個是理想之中，一個是現實之中。有很多時候，理想是美好的，但現實是殘酷的，公主和王子從此過上了幸福美好的生活永遠只會存在於童話之中。每一個人，在人生的每一個階段都要善於找到二者的平衡。現在只有用時間來證明，你對她的真愛，把自己變得更加優秀，來求證她對你的放棄將是她永遠的錯。決不能過度沉迷於愛而不得的傷痛，從此一蹶不振，那就恰好證明她對你放棄的正確。好好冷靜下來分析當初是什麼造成你們的分開？把它一一寫下，找出自己做得不好的地方努力提高自己的能力和修養。把自己培養好了，是金子總會發光，“酒香不怕巷子深”，總會有更好的出現，天涯何處無芳草？任何自殘的方式都是愚蠢的。只會讓親者痛仇者快。

另外愛情有的時候也可以說是一場戰爭，決定戰爭勝利的除了實力，還有戰術問題。如真的難以當下，在努力提高自己競爭力的同時，不要對對方死纏難打，彼此保持好進可攻退可守的關係，決不能傷害對方，在適時的時候表發一下關心，不要過多。只要關心不斷，也可能有云開霧散的一天。做好自己該做的，再把結果交給緣分就是最理智的選擇！

不管結局如何，只要曾經擁有也是人生的歷練，寶貴的財富。當愛神再次光臨的時候，一定會輕車熟路，最終贏得你的愛神。解鈴還須繫鈴人，別人的話只能給你一個理性的分析和參考，幫你畫出座標，能拯救你的只有你自己，願你做最好的自己！

在愛情裡面，很多情侶分手並不是不愛了，有時候只是有一段時間累了，又或者被現實逼迫，無奈分手。無論是哪一種原因造成的分手，在現實感情裡面，要忘記一個人並不容易。

感情有時候不是自己能夠控制的，你以為你可以忘記的，你努力想要去忘記的，可無論你怎麼努力，那些幸福的畫面時常會浮現在你的腦海裡面，揮之不去。

其實，最自然的過程應該是，痛了，絕望了，也就沒了繼續的勇氣和執著。

我們要學會適應現實的狀況，比如你們之間的關係已經發展到如今，或者不能逆轉，或者無法繼續，總之，眼下的情況值得你去好好適應和接納。

如果你依然愛著對方，請你一定要務必、堅定、清晰確認著自己還愛著，那麼辦法也就來了，你仍可以努力一次試試看，給自己一個機會，甭管是死心的機會，還是包容的機會，都是可行的。

有句話說得好：改革都是要流血的！打破現有的舒適區，總是會有陣痛的。

如何才能放下？

答：放不下，嘴裡說放下的人，何曾真的放下，都是凡夫俗子，怎能立地成佛！

冰冷的城市裡，沒有柔情的愛情，生活不是林黛玉，不會因為憂傷而風情萬種。

可我害怕了一人的冷清;害怕了夜晚時的寧靜;害怕了睹物而思人;害怕了觸景而傷情，害怕了說晚安而沒回復。分手後，你說讓我放下，說的容易，其實真的難。

說好的放下，可無數的夜晚，總情不自禁想起你。

說好的放下，可無數的清晨，醒來眼淚打溼了床單。

說好的放下，可無數次赫斯底裡，你又在何方。

說好的放下，可無數次翻看，和你的聊天記錄。

說好的放下，可歲月蹉跎中，內心深處藏著你的影子。

說好的放下，可冬去春歸來，萬物交替中只缺你。

說好的放下，可洞房花燭夜，掀起蓋頭的彷徨。

說好的放下，可白髮蒼蒼時，相伴到老的不是你。

一想到你，就莫名其歡喜，莫名哀傷，莫名心痛。

你說：分手吧！

我回：呃… 好！

揪心自問，我放下尊嚴，放下個性，放下固執，可唯一你，我放不下！

放下自己愛的人真的很難。此刻我也正在經歷著，我告訴自己再難也要放下。

我們分分合合幾次，這次終於徹底的分了，這輩子都不會再有任何交集了。

為什麼說徹底？因為他已經有了新的女朋了，沒有女朋友或許一切都有可能。而且他說現在和新女朋友在一起非常開心。

心裡難受是難免的，昨天我就一天沒出門沒吃飯只喝水，雖然肚子很餓，明知道這是傻的行為，可是我沒胃口啊，吃不下啊，那怎麼辦？但是我告訴我自己：只允許你虐待自己一天，明天該幹嘛還是該幹嘛，必須振作起來。

我知道，我一個人躲在角落流著淚添著傷口，別人此刻一定在摟著新的女朋友在開心，他知道我的痛苦嗎？如果知道了他會在乎嗎？會心疼嗎？答案肯定是“不”。

既然這樣，我為什麼要為這樣的人折磨自己？所以今天我決定打起精神來去工作。我知道我心裡還是非常難受，心口堵得很難受。這兩天滿腦子都是他的音容笑貌，滿腦子都是我們戀愛時開心的點點滴滴，一遍又一遍，越想心裡就越堵得慌，越來越難受。

然後我告訴自己：允許自己難過一陣子，但絕不允許你難過一輩子。

人畢竟是情感動物，特別是戀人之間的情感。感情投入得越深，就傷得越深，如果讓他(她)在一兩天之內忘記那是絕對不可能的。

給自己一點時間，相信自己，隨著時間的流逝一切都會雲淡風清！

當你哪一天放下的時候，再回頭看看：其實一切都不算什麼。

我們把這個話題拆開來剖析。

愛一個人好難，其實愛情跟親情有著異曲同工之處，只是這兩個情的感覺不同，表達方式不同。就像母愛，仔細想想，從十月懷胎，到含辛茹苦把我們養大成人，帶我們來到這個世上，照顧我們的日常，照顧我們的情緒，給了我們她們能給我們的所有東西，不難嗎？再說愛情，是另一種感覺，需要的是兩個人的惺惺相惜，共同努力。如果一方努力而另一方卻想著坐享其成，或者無動於衷，那真的好難。倘若兩個人真的相愛，那應該是件很幸福，很享受的事。

放下一個人更難，那是因為心中有著執念，單方面的認為自己還有機會，還沒有徹底的死心而已。你在她身上付出的精力，付出的金錢，付出的時間，足夠多了，但是並沒有得到自己想要的回報，所以心中的那份執念只會隨著付出越陷越深，當你累了，想要放棄，想要忘記的時候，卻發現真的好難。陷的越深越難忘記一個人。

如何才能放下心中的她？之所以放不下一個人，是因為害怕自己沒有青春、沒有時間再去遇到另外一個美好的人。及時止損，脫離出來，回想一下自己在這段經歷中扮演的角色，自己所需要提升的不足。移情與別的事，比如讀書，運動，旅遊，去轉移自己注意力，讓自己樂觀起來。

愛情是兩個人的事，真正愛你，她不會讓你難過太久，她跟你一樣會心疼的。調整心態去迎接下一次的邂逅。

一份真愛，要拿得起，放得下，的確不容易，絕非一時半會兒能解決的事。

在你決定放下心中某一個人的時候，捫心自問一下，你真的想清楚了嗎？徹底絕望了嗎？做好心理準備了嗎？

如果沒有，請你盡全力去爭取，挽回。即使不成功，努力過後也不會覺得後悔，遺憾。如果決定放下了，請你不要為此感到難過，無法自拔，因為時間會慢慢磨平這段感情給你帶來的傷感和困擾。

記住，不要讓自己閒下來，人閒著沒事，肯定胡思亂想。所以你得工作，忙起來，痛並快樂著。

多和同事朋友一起聚會，玩耍，結交更多的人。即使一個人的時候，也可以出去走走看看，體會不一樣的心情和感受。不要借酒消愁你只會愁更愁。不要總是一個人窩在房間裡，就算要獨處，也要給自己多培養些興趣愛好，多看書，多學習，充實自己。

隨著時間的慢慢推移，你會慢慢的走出這段感情的陰霾，將這段感情深埋於心底。即使偶爾想起這段過往，你也會坦然面對，就當這是一個美好的回憶，一個關於你的故事。

對的時間，遇到那個對的人，你終究會開啟一段新的戀情，經歷過風雨的你，才會覺得彩虹如此的美麗。

相信我，因為我就是這麼過來的，祝你幸福！

愛上不是應該很容易麼？一個眼神，一個動作，一句話。。相愛總是簡單相處太難。。

但小男生問的是如何放下心中的她，那麼方法來了！

和朋友去旅遊吃美食，學個專項技能，做飯開車跆拳道等，總之就是轉移注意力！有個可愛的女孩說第一任男友的離開讓她學會了做飯，第二任男友讓她成為了研究生。。。。

心裡認清現狀，她真的不愛你，這時候會覺得自己很失敗，很傻。換個想法，不要那麼想，你不傻，是她不適合你，虧的現在分手，及時止損，若再時間長了她老欺負你那將苦不堪言，想甩她都不容易！不是你傻，是她沒看到你的優勢她傻。這不算失敗，誰的愛情旅途能那麼順利？！要是直接一步到位，愛情也就沒什麼美好可言了！

老身曾經有過那麼一次傷筋動骨的感情糾葛，愣是自己罵自己，你怎麼那麼賤！賤貨！他沒當你是寶甚至沒拿你當人還往前湊？！你就是個笑話！大傻冒！再去想往前湊合你就不是人！結果怎麼樣？當初在我心裡重過自己的人，如今看他，，什麼玩意兒呀！！

所以，你要轉移注意力，不行就罵自己！再接下來努力學習新技能提高武裝自己！總之不能摔倒了還坐那兒不爬起來，還要裝可憐？給誰看？讓誰看？誰看呀？

老身並不知道題主真正分手原因和情況，就想當然的做出分析，肯定有不妥之處，但我是像希望自己孩子從失戀中站起來一樣的期望你好起來！望小帥哥一定見諒。

愛一個人很難，真心的愛一個人也很難。當然，你放棄一個深愛的人，也許是難上加難。人人都成熟，失去並不可怕，可怕的是沒有更好的代替。

人們都渴望得到一份真愛，可是又有多少人能夠在得到真愛之後珍惜她呢？彷彿是一個有趣而有悲傷實事:很少有人能夠嫁給那個自己最愛的人。就像薛之謙所唱的《曖昧》一樣，反正現在的人都喜歡曖昧。所以得到真愛的更是寥寥無幾。

所以，當你得到生命中的真愛時，請珍惜他她，把握好你們的一切，倘若真的不能在一起，那就落落大方的離開。

很開心你能來不遺憾你走開。如果真心愛一個人的話。你一定是希望她能夠快樂。讓她不用再活在糾結當中。不在處於煩惱之中，能快樂的做一個真實的自己。如果你們是相愛的話就請你徹底一點，總之一句話，長痛不如短。

我覺得這樣的付出是一種不公平的付出這樣的感情也不會持久。所以早一點放棄對你對她都是一種好的選擇。尤其是對於你來講，你可以通過放棄她，重新規劃自己的人生，獲得自己真正的另一半。這過程一定很煎熬，沒有她的日子裡，每一分每一秒你都度日如年。所以為了儘快的放棄他，也給自己一個理由去放棄。我覺得你可以去做一些更有意義的事，比如讀書，旅遊，等等。在放棄被愛的這段時間裡，但是你不能放棄愛自己。一個連自己都不愛的人怎麼要求別人愛自己呢。所以要趁年輕。把握現在你個自己喜歡的自己，因為在這個世界上沒有人再比你重要了。