評價心理測試的標準有兩個，一個是信度，另一個是效度。心理測試的方式是多種多樣的，但是其信度和效度的資料我們是無從得知的，因為這需要以統計學為基礎，進行嚴格的計算。

但是我們可以從形式上來判斷，心理測量學由以下主要形式：

1、自陳式量表

就是有十幾道題目組成的，詢問你是否符合的那種題目。這是最常見的心理測試，也是效度比較高的測試，也就是說比較準的那種。

2、主題統覺測驗

一張黑白色相片，內容是比較模糊的，需要你自己判斷到底發生了什麼。但是這種測試已經很少人會了，大部分都在臨床中使用，信度是非常高的，只是網路中出現的很少。

3、墨跡測驗

一張墨跡圖片，讓你說看到了什麼，這是經典的心理測試模型，有很好的參考價值。

4、內隱聯想測驗

給你一組詞語，讓你自由組合，通常會配有情感投射模型，這樣的測試也很有趣，但是效度不是很高。

5、房樹人測驗

要求你繪製一幅房樹人的圖片，根據你所畫內容進行判斷，這需要技術很高的心理分析師才可以做到，但是無論信度還是效度都很高。