第一個個人情緒最好不要帶個別人，不是常說己所不欲勿施於人嗎！一個人情緒波動的時候對你做的事情也不是出去本意，憤怒會讓人頭腦發熱，真的沒必要在乎或者恐懼！小情緒人人都有的！

首先可以看出你是挺在乎對方的，但是你的情緒也是比較敏感，很容易吸收負能量的東西。你的心理可以總結為以下幾點：

1、恐懼來自於害怕失去對方

因為在乎對方，所以害怕失去對方。因為對方對自己發火，所以擔心自己是不是哪裡做的不好，產生一種愧疚感。試想，如果你有說斷交就斷交的準備，還會產生恐懼嗎？

2、恐懼來自於過高的評價了對方

對方平時可能對你不錯，而你覺得對方很照顧自己，所以你產生了一種依賴感，就像是一個嬰兒一樣。但是對方卻未必是那個足夠好的媽媽，對方也有情緒低落的時候，這是正常的。

3、缺乏共情力

你只考慮對方對你發脾氣之後自己感到恐懼，那麼對方是怎麼想的呢？是不是對方覺得你作為朋友卻沒有足夠理解對方呢？所以，多和朋友溝通，如果的確存在不可調和的地方，那就遠離對方，分道揚鑣，如果存在誤會，也可以很好的解決掉。