老師很理解你，知足常樂，是一種能力，而非簡單的一種心態，有時候真的道理都懂，可是很難做到：可按照以下嘗試訓練：

1-設想自己想要的人生畫面，儘可能清晰

2-思考和羅列當下的資源與自身優勢（最少10個你目前擁有的）

3-拿出紙筆記下這些優點和擁有的資源

5-學習正念技術，將 價值，從價格上轉移到獨一無二的差異化上。

6-尋找專業的諮詢師，進行深層的溝通（自我認可的深層分析）

這就是你的習慣丶習氣，你要知道，少成若天性，習慣成自然。你的習慣從小就開始薰陶漸染，已經這麼多年了。怎麼可能一下子就改掉呢？所以，你一定要有耐心，不要急功近利。慢慢來。其次就要講究方法來訓練自己，使自己的心能夠聽話、不散亂，能夠做心的主人，不要做心的奴隸。當然了訓練方法多種多樣，也因人而異，因為我們不可能馬上做到無念，所以我們要先把念頭和身體的某一部位捆綁在一起來攝心，如攝心於丹田，或者足底、鼻端處等來進行呼吸訓練，這樣慢慢的訓練就會有效果心。