1、第一步：睡前將寶寶餵飽

很多時候，寶寶半夜頻繁醒過來，都是因為餓醒的。所以，在寶寶睡覺前，家長們要保證將寶寶餵飽。

在將寶寶哄睡後，也儘量不要人為的將寶寶叫醒餵奶。要知道，只要寶寶自己不醒，那就說明他並不餓。

2、第二步：慢慢地拉長夜奶的間隔

每個寶寶小時候都會有夜奶的習慣，這是他們的身體成長以及胃容量決定的。不過，隨著寶寶逐漸長大，家長們可以慢慢地將夜奶的間隔慢慢拉長，達到減少夜間餵奶次數的目的。

隨著寶寶胃容量的加大，只要寶寶沒有醒來，那麼，間隔就可以逐漸的拉長。

3、第三步：不要將餵奶作為解決寶寶一切哭鬧的辦法

導致寶寶夜間醒過來的原因很多，並不一定是因為飢餓才會讓他醒來。家長們在給予及時、足夠的安撫後，再思量是否需要給寶寶餵奶。

不要過度依賴餵奶來安撫半夜驚醒的寶寶，及時的安撫，有時候也是可以使他們重新入睡的。

4、第四步：減少奶味對寶寶的吸引

正如我們成年人聞到香氣十足的食物，也會想品嚐一二，寶寶也會被奶味吸引。