針對這個問題，我們可以從以下幾個方面來分析。

一、其實對於朝九晚五的理解要從出現這個詞說起。

也就是早上9點上班，到下午5點下班，中午吃飯時間算在工作內容，但不能休息。

二、在美資企業或者港資企業上班的人可能瞭解，美國員工和香港員工，通常中午都不休息的，叫了外賣過來，花個20分鐘左右吃完後，就直接工作。這種工作方式，可能更符合朝九晚五。

三、而在中國，“朝九晚五”已經變成了一個代名詞，他不是真的指早上9點上班，下午5點下班。而是代表枯燥無味的白領辦公室上班一族的工作狀態，每天都是固定的上班時間、下班時間。

四、中國的企業採取的8小時工作制，大部分企業並不會把午飯和午休時間算在內。

很多公司中午會安排休息1個小時或1個半小時，而上班時間會相應的提前到8：30，下班時間推遲到6點。而一些事業單位、政府機關可能是把這些算在內。超出的時間算加班。

總的來說，在中國說朝九晚五千萬不要按字面意思來理解，這就是代表一種穩定、一成不變的一種上班狀態而已！