方法有很多種，下面的方法可以參考：

1、呼吸的練習 深呼吸一口氣，然後把這口氣沉到你的腹部，然後把這口氣盡量憋住在腹部，時間越長越好，然後慢慢均勻吐氣，這個必須經常練習的。

2、增加你的口腔共鳴 口腔做個打哈欠的動作，摸摸你的2側的牙關那邊，是不是有2個小坑，你的口腔是不是感覺已經可以豎著放入一個雞蛋了。這時候你的口腔是完全最大程度的開啟的，記住這個感覺，多練習，然後把這個習慣帶入說話裡面。

3、胸腔共鳴的練習 感受胸腔共鳴，微微張開嘴巴，放鬆喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡泡一樣輕輕地發聲..或低低的哼唱，體會胸腔的震動。

4、氣泡音的練習 氣泡音是一種充分放鬆喉頭後的一種發聲，學習它可以體會聲音掛在聲帶上的感覺。首先，充分放鬆喉頭、面部，胸部鬆弛，口腔呈打哈欠狀；由胸部緩緩升起一股微弱的氣流，到達喉部時聲帶產生振動，被動地發出很低的斷續的“啊”聲。 拓展資料： 偽聲是指“偽裝的聲音”，透過偽裝來達到混淆真偽，能夠像到欺騙到他人的地步。偽聲不侷限於人聲的偽裝，網路流傳的男偽女，女偽男只是大多數人的選擇，不能片面的理解偽聲就只侷限於這兩種，偽聲可以偽裝成你能發出的任何聲音，動物、樂器、人聲等等。 ：-偽聲