用嘴呼吸的危害極大，不僅會導致體內水分的流失，還會導致細菌直接進入肺部導致感染，或者是變醜等等。糾正孩子張口呼吸的壞習慣，一般有以下方法：
家長可以帶孩子先去耳鼻喉科就診。如果孩子是因為疾病導致鼻腔阻塞而張口呼吸，應就鼻咽部疾病及時治療。
在孩子晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩，把鼻孔留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸（購買正品，在專業人士指導下使用）。
如反覆用上下唇夾一硬紙片並快速抽出，每日3次，每次5~10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。
如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡等，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
運動過後，孩子習慣大口喘氣，這時家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恆地改變孩子用口呼吸的習慣。
用嘴呼吸的危害極大，不僅會導致體內水分的流失，還會導致細菌直接進入肺部導致感染，或者是變醜等等。糾正孩子張口呼吸的壞習慣，一般有以下方法：
尋求專業的治療。家長可以帶孩子先去耳鼻喉科就診。如果孩子是因為疾病導致鼻腔阻塞而張口呼吸，應就鼻咽部疾病及時治療。
睡覺時帶特製面紗。在孩子晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩，把鼻孔留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸（購買正品，在專業人士指導下使用）。
每天做上下唇、頰肌訓練。如反覆用上下唇夾一硬紙片並快速抽出，每日3次，每次5~10分鐘。也可上下唇夾住磁卡直至疲勞。
經常閉口鼓氣。如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡等，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
在做操或慢跑時，注意閉口用鼻呼吸。運動過後，孩子習慣大口喘氣，這時家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恆地改變孩子用口呼吸的習慣。