產後要注意的問題包括

1：營造良好的家庭環境

產婦最好是在向陽的房間裡面，多曬太陽還是有好處的。溫度儘量保持在25度以上，因為產後媽媽毛孔和骨縫都是開啟的，這時候要注意保暖！防止寒氣入侵。同時要注意通風。

2：合理安排膳食

因為產婦生完孩子消耗大量的體力，所以需要透過食補來調理。但是這裡面要強調的是食補可不是吃的越多越好，越葷越好。要注意營養均衡，產後一週內儘量清淡為主，少吃葷腥和不易消化的食物。

3：勞逸結合勿忘鍛鍊

產婦身體很虛弱，所以出產房那天一定要好好休息，除了正常大小便，不要有太多的劇烈運動！但是也不能一直賴在床上，只有透過運動才能逐漸恢復。

適合產婦的運動

1.深呼吸

深呼吸有助於促進陰道恢復和預防子宮脫垂。仰臥或者側臥在床上，慢慢吸氣，有意識的緊縮陰道及肛門口肌肉，閉氣1到3秒再慢慢呼吸

2.散步

這個強度小，容易實現。要注意循序漸進，有計劃的實施

3.瑜伽

這個主要就是去上一些產後瑜伽課，不僅可以有助於身體的恢復，還可以讓體型變得修長漂亮。

總之，不能著急，慢慢來吧！