如果有雙下巴的話，一般都是由於身體肥胖引起的，所以想要減掉雙下巴，首先需要控制住自己的體重，飲食需要注意，儘量避免吃一些辛辣刺激的，而且油脂含量比較多的食物，要進行適當的運動，比如跑步，騎單車，游泳，做瑜伽等都是可以減肥的。

先來看看雙下巴的形成一般有三個原因：

1、肥胖脂肪太多，難免會堆積到下巴，所以說，你先減肥啊，少吃多運動，你瘦了再看有沒有雙下巴。（瘦了以後，發現還有雙下巴，那可能是第二個原因了）

2、脂肪堆積很多人胖會胖在肚子上，或是胳膊粗腿粗，但也有很多人是體瘦臉胖，這樣臉上肉一多了就會形成雙下巴了。

3、低頭看手機智慧手機的出現，讓大家變得離不開它，長時間的低頭動作，使得我們的下巴肌肉鬆弛，脂肪越堆變多，自然就變成雙下巴了。

想要消除雙下巴除了要改變低頭這種不良的習慣外，還有就是要減少面部脂肪的堆積了，每天在飯後嚼顆佳顏果，果子裡有多種有益消脂瘦臉的成分，能在咀嚼中滲入面部，減掉臉上多餘脂肪，這樣不用節食就可以消除身上和臉上多餘的肉肉了，瘦臉又瘦身。