這個需要分情況，脾腎代謝障礙表現形式和症狀不一樣，所以調劑方法也不一樣。脾臟統血，又是人體最大的腺體器官，又有吸收水谷精微化生津液的功能。

脾臟在五行之中屬於土，居於五行之內有上舉下託臟腑器官的功能。也有主運化的功能，所以你所說的代謝障礙指的是那一方面？需要明確病理特徵才能對症下藥。

而腎臟是生命的本源，五行屬水。腎臟代謝障礙也可以包括很多病例特徵，男性和女性的表現都不一樣。比如尿頻尿急尿不盡，腰痠背疼，陽痿早洩，腎陽不足，腎陰虧虛等。尿酸，尿蛋白等等都是腎臟疾病的表現形式。所以只有清楚病理特徵才能對症下藥。僅僅代謝紊亂不能準確對症。

　　1、注意科學合理飲食，忌暴飲暴食，勿適量食用脂肪類食物，適量食用容易惹起脂肪肝。

　　2、忌菸、酒，酒精很傷肝，重大還會招致酒精肝，香菸含有毒物質，也容易傷肝。

　　3、放棄歡快的心境，是最好調節肝臟的形式。

　　4、肝臟不好易疲勞，要增強錘鍊身材。年歲大了日常的生存調養很重要。