每一百克300卡~~~但是魚的上半身熱量低於下半身，如果你真的那麼苛刻的要求卡路里，那麼就只吃魚的上半身吧

魚的熱量同主食以及其他肉類的熱量比較起來，是要低的！下邊列出常見魚類的熱量表。

白帶魚 熱量 1塊(80克/塊) 106大卡

鯧魚 1塊(140克/塊) 216大卡

春魚 1塊(120克/塊) 212大卡

鰈魚（塊） 1塊(150克/塊) 153大卡

鰈魚（條） 1條(200克/條) 112大卡

鮭魚 1塊(120克/塊) 200大卡

鮭魚卵 1匙(25克/匙) 68大卡

虹鱒魚 1條(190克/條) 185大卡

黃血魚 1條(340克/條) 312大卡

雞魚 1條(260克/條) 160大卡

夾竹魚 1條(180克/條) 156大卡

魷魚 1條(60克/條) 32大卡

鱈魚 1塊(100克/塊) 70大卡

梭魚 熱量 1條(170克/條) 129大卡本