這個需要根據自己的體重來定義，因為芭蕾是有氧運動，它是可以減脂肪的，但是如果體型較大建議先做一些別的有氧減減體重再練，因為體重過大會導致自己的膝關節和踝關節損傷，而且小腿會練的比較粗。

完全不需要有這樣的擔心哦，我認為芭蕾是減肥效果最好的舞種了。

看看下面的圖，這是練芭蕾時簡簡單單的一個站姿都有的要求。

練習芭蕾時，每一塊肌肉都有其用力的方式，練習一段時間後，身體的線條就會變得很好看，我們平時看芭蕾舞者，覺得她們身材很好，就是她們長期練習的結果啊

說到肌肉的問題，業餘練習芭蕾的強度跟專業演員沒法比，所以你想要有一大坨肌肉還不那麼容易哦

胖子可以練芭蕾嗎？

胖子是可以練習芭蕾的，因為這能夠增加身體的運動量，增加脂肪的輸出量，繼而能起到很好的減肥作用。並且，有利於身體健康。

會不會練成一個壯壯的胖子？

在跳芭蕾的基礎上，每天注意自己的飲食，並且在運動結束後，多按摩腿部，就不會變成一個壯壯的胖子。