一.孩子長期脾虛、積食臉上的4個表現

1.面黃消瘦

因為，長期脾虛導致不能正常消化，造成營養供應不足，從而無法很好的吸收營養，使得孩子臉色發黃、無光澤，看起來一副病態。

2.下眼瞼眼袋

脾胃主運化，因為長期脾胃虛弱、消化不良、運化不暢，身體肌肉、面板缺乏營養導致鬆弛，長此以往出現眼袋的現象。

3.嘴脣

健康的孩子嘴脣的顏色應該有光澤紅潤的，如果寶媽發現孩子脣色發白、周圍發黑，還伴有起皮的現象，這時就要考慮孩子是否積食了。

4.鼻上青筋

鼻子上有青筋在中醫上來講確實是小兒脾胃功能虛弱的表現。但3歲的小寶寶脾胃虛弱是一種很常見的情況，有的寶寶由於吃飯挑食產生脾胃虛弱的症狀，有的寶寶則是從媽媽肚子裡出來就已經脾胃虛弱。孩子鼻樑膚色正常甚至發亮，但孩子積食了會呈現青色，肚子也會不舒服。

二.脾虛、積食怎麼辦？

首先，可以嘗試利用食物來輔助調理，積食會使消化能力減弱，不能正常運轉，所以飲食方面要避免肉類、蛋類，儘可能吃一些的容易消化的食物，減輕腸道的負擔。如可以吃一點白蘿蔔粥、山藥粥、山楂粥等，軟一點的食物有利於消化。

也可以嘗試小兒推拿的發方法進行調理，推拿可以幫助健脾助運、消食理氣。長期脾虛、積食可取穴：八卦、清補脾、外勞宮、四橫紋。進行推拿調理，如家長沒有基礎，可找專業人士進行操作。

三.防護

1.小寶寶提倡母乳餵養，母乳不足要及時新增輔食。寶寶1歲斷奶為宜。斷奶後給予易消化、有營養的食物，並定製、定量、定時。注意飲食衛生。

2.如發現孩子體重不增或減輕、肌肉鬆弛、面色發黃，應引起注意，及時檢查。

3.經常帶孩子到戶外，呼吸新鮮空氣，多晒太陽，增強體質。

孩子的舌苔中間會變厚（尤其是舌頭的中間和後邊）——有的甚至會全部變厚，有的寶寶只在舌頭中間出現一個硬幣樣的黃苔而周圍沒有舌苔，這種情況雖然也有積食但往往不是單純的積食通常還伴有脾胃陰傷。

2.從孩子嘴裡的氣味來看

敏感的家長也許會發現，寶寶通常口腔會有異味，其實這是因為胃氣不降導致的。

堆積在體內的食物會造成腸胃失控，食物不能較好地消化，就會發酸，產生難聞的酸腐味兒。

3.從睡眠看

寶寶喜歡趴著睡，而且多伴有夜裡睡覺不踏實的情況。如果孩子飲食規律、身體健康，那麼睡眠應該是比較安穩的。而孩子一旦積食，睡眠就變得不安穩，孩子可能會手腳亂舞、牙關緊咬、不斷翻身。

4.總喊肚子疼

有的孩子經常喊肚子疼或不舒服，並且還沒餵食時，一摸他的肚子就是脹脹的，這樣多半是積食了。

5.看眼袋

寶寶有眼袋，尤其是平時喜歡吃肉食的孩子。食肉過量導致肉積日久，往往下眼袋大，而且有暗紅色。

發現孩子積食，媽媽可以在家用雞內金、山藥、山楂、紅豆給孩子做成丸子吃。