我曾經作為學生時，感覺學習很苦，而且不自由，期待像大人一樣有錢，有自己的生活；而當我進入部隊時，我面對一個個陌生的環境和人時，我感覺自己很焦慮，感覺有解決不完的問題，無法很好地做好溝通協調及管理工作，始終沒有融入部隊的生活。而2017年，當我回到地方工作後，我仍然面對接踵而至的問題，對待問題採取了拖延的戰略。而後，我在工作中被邊緣化，在家庭中一樣面臨各種問題，此時的我選擇了逃避。2019年，當我遭遇家庭的危機後，人生陷入低谷，生活經歷了一段異常焦慮的時期。

在此後，因為我喪失了舒適的家庭環境，我開始慢慢地覺醒，我的人生才開始發生變化，當我主動面對問題解決問題時，我對於自己的每一天有了掌控感，對自己的人生方向更加堅定，也更加淡定地對待自己。2020年，我主動去學習目標管理，學習教練，去參加志願者活動，接觸更多的人，也更主動地發現問題解決問題，對於自己的人生有了更大的掌控感，也有了自己的人生奮鬥目標——愛。現在的我每天都感到自己活得很充實，有目標感，擺脫了焦慮的工作生活狀態。

在這個改變的過程中，我有如下收穫：

一是要接納自己的不完美，人生總會有不淡定的時刻，不用焦慮和糾結。當我們接納這種情緒時，我們再思考一下如何可以讓自己變得淡定，制定行動計劃，通過行動去獲得工作生活的掌控感。只要我們在不斷成長，人生就會越來越淡定。

二是敢於面對問題解決問題，人生在世，本來就是一個經歷苦難的過程，克服困難的過程，我們的心靈就會變得更加成熟，對待人生的態度也會更加淡定。我們每一天的工作生活，可能原本計劃得好好的，但是經常被意外情況打亂，那這個時候的我們要學會調整，在調整後繼續去執行自己的目標。人生的路本來就是彎彎曲曲的，我們要做的就是勇敢地走完這條路，看到不一樣的風景。

三是要勇敢地去思考自己的人生使命、目標、價值觀。我們為什麼要出發?我們要到哪裡去？我們想要做什麼樣的人？當我們思考到自己的人生使命，然後通過制定年度、月度、周計劃，並按照計劃去行動，在行動中不斷獲得正向反饋。在實現一個個的目標過程中，我們對待人生的態度也會變得越來越淡定。

以上是我的一些經驗分享，相信你在慢慢的思考和行動過程中，一定會變得越來越淡定。

哈哈，想知道你現在多少歲？

你遇到什麼問題不淡定了？

你覺得大家應該面對什麼問題要談定了

你應該很小吧，也有可能哦性格比較急吧

每個個體都不一樣，我爸那個年齡了遇到有些問題還是會比較激動，容易開心，也容易生氣，這是性格決定的不是年齡決定的

有些時候不淡定，是因為經歷少了

有些事你第一次接觸時可能比較不淡定，第二次還不淡定，第三次第n次你就坦然了

就像上臺演講，你第一肯定是手心冒汗，腿發顫，同一個場面第三次時你就不會這樣了