我覺得是的，我自己有一段是件過的特別的壓抑，對啥都提不起精神，晚上睡不著覺的時候就會莫名想哭，對周遭事務都感覺沒有任何的興趣，自己都很明顯能感覺自己的心理已經趨近與病態了，之後我偶然找到了個遊戲，然後每天把時間都花在遊戲上，用來轉移注意力，漸漸的，感覺人就更好一點，就覺得有所追求了，每天都想著我的遊戲接下來要幹嘛幹嘛，就感覺有動力了。

如果你身邊有抑鬱症患者，我覺得陪伴會比安慰好很多，因為，安慰的話不用你說他自己也知道，但是知道和實際上的行動是兩回事，有些時候這個不是自己主觀上說我心情不好，心裡抑鬱，如果自己能知道是為什麼，那就可以哦對症下藥，這個就不叫抑鬱症了。我覺得抑鬱症主要是都不知道自己為什麼痛苦，就感覺自己特別的莫名其妙的難受，想發脾氣，主要是沒法讓自己靜下心來。如果這個時候你能在身邊陪伴著，哪怕說說話，或者做點什麼，轉移一下他的注意力，對他來說何嘗不是種解脫，不要讓他一直沉溺於自我的世界中，這樣只會越來越糟。

你好，在每個人心裡都有一片想要被安慰的地方，同時這是我們自己需要被安慰的部分，與實際別人根據自己所以為的安慰之間是有差距的。而差距的大小往往決定了，被安慰者的體驗和感受。類似於直男型男友也會安慰女友，但是安慰效果一般都得不到女友滿意的反饋。

這便是我們所要的安慰與別人所給的安慰之間存在的差異。

由於我們對於抑鬱症的瞭解程度參差不齊，甚至有的還對抑鬱症存有誤解，因此我們的安慰或許並不是抑鬱症患者所需要的。我們可以做的或許僅僅是耐心陪伴和用心傾聽。在陪伴過程中，就陪伴著患者，讓患者感受到關注和陪伴。切記陪伴過程中不要邊陪邊看手機或者邊做自己的事。

同時由於抑鬱症屬於心理疾病，因此必須前往省級醫院心理科或精神科由醫生進行診斷治療，切不可自行判斷，也不可單單以心理測驗量表結果直接作為診斷結果。

真正的抑鬱症患者往往特別害怕確診、特別怕被人當作異類。幾乎不願告訴身邊的朋友自己有“病”。

當朋友們知道抑鬱症患者有“病”，卻還願意把他當做正常人的時候，他就會非常開心。那是一種彷彿通往外界的道路被打通的感覺：原來我從不曾被世界排斥，也從不曾被施以敵意。

使用這一條的時候請注意，抑鬱症依然是一種疾病，不能一味地否定它，以耽誤了系統的治療。

另外，也理應得到抑鬱症患者應有的特殊關照，“不把他們當病人”只是一種替他們免除“與眾不同感”的安慰，而不應該是一種態度。

另外，抑鬱症患者通常都不願意和人傾訴自己內心所想，所以，要“理解”一位抑鬱症是很難的。

自認為“瞭解他們”的安慰，會讓他們覺得受到誤會和冒犯，因此越發壓抑自己、遠離你。

安慰抑鬱症，更好的辦法是，抱著一種“雖然我不懂你，但我願意陪你”的心態。

很多人都認為抑鬱症患者的人，只要開導一下，多安慰下，多鼓勵下，就會好起來的，其實說多了，就會成為患者心裡的一種反感、負擔、牴觸、討厭，所以這個時候，作為患病者家屬、朋友，還是以默默地陪伴患者才是最合適的方式。你的心情和情緒，不要因為患者的病而流露出來，在表情上把病人當常人，在心裡把病人當病人，留意觀察就好，少勸導、多鼓勵。

作為抑鬱症的家屬或者朋友，應該告訴患者本人，這個病是可以治癒的，只要通過科學規範治療，物理儀器治療+藥物治療+心理治療+運動+自我情緒管理+傾訴+融入正常的社交、工作等，是可以恢復健康的。

如果你自己或身邊有正在被抑鬱困擾的朋友，勸說、鼓勵、批評、鄙視都沒有作用，甚至還有可能起到反面作用。一定要告訴你的朋友或讓自己明白，抑鬱症不是簡單的心理問題，而是一種大腦功能問題，需要及時規範治療。

個人認為陪伴的力量要遠遠勝過一味的安慰。

首先，大多數抑鬱症患者的情感世界豐富而又細膩，又很在意周圍人對待他們的態度和看法，其敏感性是普通人所不及的。也許是別人一個不經意的眼神，他就會解讀為別人在斜視他，有意識的針對他，併為此而悶悶不樂，有時中、重的抑鬱症患者甚至還會擔心別人會傷害他。所以，這個時候若只是一味地勸說他別考慮的太多，並不能很好地緩解他因此而引起的焦慮，有時甚至會適得其反。

其次，陪伴抑鬱症患者，不等於你坐在他身邊就是陪伴。抑鬱症患者有個特點就是不容易相信周圍的人（甚至包括他自己）。我曾諮詢過一個抑鬱的初三女孩兒，她會想盡辦法來試探我對她的真誠和耐心，比如她又一次面談時坐在那裡低頭10多分鐘，但偶爾會抬頭瞄我一眼，然後又把頭低下。這時我說“這一刻也許需要一個等待，等你準備好了請告知我，我們再開始，在這之前，我會一直陪著你”。過了一會兒她才緩慢地抬起頭說“老師，我怕你和之前的那個老師一樣不耐煩我”。

這是個鬥智鬥勇的過程。

再就是，讀懂他們曾經的優越感。有時候，我們簡單的一個點頭或者一句徵詢的問話，就可能給對方一個有力的支援。在一例焦慮性抑鬱的男孩兒那裡，聽到我問他“連續兩次讓自己的物理考滿分，你是怎麼做到的？”，他愣愣地看了我一會兒，突然眼睛一亮說“對呀，老師，我都不知道我還有這麼聰明的時候！”，他的活力點此刻被激活了。

抑鬱症患者可以嘗試學習有關的專業心理學知識，對於緩解病情、重塑力量有好處。因為得抑鬱症的人對一切都失去興趣了，在這種情況下，可能唯一感興趣的就是：我為什麼會得這個病？所以在此時學心理學知識是合適的。

外界的陪伴和安慰也許會有用，但是索求外界有時也是靠不住的，內部力量的產生更重要。

抑鬱症院校派的技術不行，但可以找民間技術好的純中草郎中治，要確診後才能知能不能治！認識位郎中可以治！感興趣的可以檢視個人發的資料，可私再介紹

為什麼安慰沒有用呢？

抑鬱症患者在負性思維主導下看事情都特別悲觀，安慰的話在他們聽來蒼白無力，甚至會讓他們覺得煩躁，覺得你不理解他，因而封閉自己的內心，因此安慰並不會有效果。

他們真正需要的是陪伴，給他們戰勝抑鬱症的勇氣，接納他們的不足，告訴他們不必對自己要求這麼高。

如果是抑鬱症本人的話，一定不要向外索取他人的關心和同情，這會愈加弱化自身的能量，將活的更加脆弱和匱乏，逐步淡忘任何人給自己定義的這個抑鬱角色，要向外給出愛，而不是求得愛，奉獻出一顆毫無索取的愛心去幫助和關懷你世界中的弱勢群體，積極的為社會團體和國家奉獻出自己的光和熱，如此，不知不覺中抑鬱便可以治癒！