人與動物之所以有區別，就在於人能夠控制自己的慾望，而動物卻不能。自律，不僅是控制慾望那麼簡單，還要必須以時間做為犧牲品，有些事情不是做了就能擁有該稱號，而是堅持去做才配的起的解釋。

不過這不是我們真正要去了解的本質問題，我們主要做的事情是如何去創造屬於自己的自律力。或許對於每個人來說，自律力都有它該有的稱號。

每個人變自律的理由可能各不相同。

1.有的人天生自律，管的住自己，自制力非常的強，這樣的人一般都是班級裡的優等生，公司裡的佼佼者，所以說優秀是一種習慣。

2.有的人到了一定年齡，自然而然就責任感上身，變得自律起來。

3.有的人需要外力的刺激，多撞幾次南牆，多遇幾次挫折，才會變得成熟一點，自律一點。

4.有的人可能會為了某些人或某些事使自己自律起來。

以前我不懂：也沒有保健養生的意識，從七八年前在廣播上聽到養生節目學到了一些養生知識，從那以後在生活各個方面都按老師講去做。

大部分人不管看電視：聽廣播看報紙還是在這資訊發達的網路上都有看到關於保健養生的資訊，其實每個人都或多或少的瞭解一些養生知識和關減肥方法，這段時間我回答最多的就是減肥的問題。大家看了：聽到了沒有用在自己身上。嘴巴上涗要健康要減肥沒有行動：只想著天上掉餡餅。很多疾病都是自己造出來的：一但疾病找上門來還願天悠地。

我發現好多人都在問：不想運動還不想控制飲食想減肥有什麼好的方法，說不好聽的就像逼人一樣，我想問我什麼都不想做只想得我想要的一切有沒有好的辦法啊！

謝邀！自律也就是自己對自己的嚴格要求！每一個優秀的人，都有自己的做人準則和自律！更有自己的底線！自律也能夠反應出一個人的品德道德！除此之外，也應該明辨是非，分清醜惡，鞭策分使！從生活小結到大是大非應該堅持自己的理念，弘揚正氣之念，辨別醜惡之意！

1.先從小事開始，從無到有是比較難的，這個時候如果目標難度太大或者執行困難，會打擊信心，所以先從小事開始，無論多小，都是進步。比如幾點睡覺。

2.小事做好自律，逐漸增加難度，循序漸進。其實自律就是和自己作鬥爭的過程，是戰勝自己的過程，挺痛苦，但很有成就感。

3.如果還是執行起來有困難，那就需要一些罰則來跟進。比如，你最喜歡的或者最在意的是什麼，就用什麼做懲罰，如喜歡喝酒，如果沒有做到，一週不許喝酒！

4.這一點比較重要，可以說是核心！就是自律的初心是什麼？缺乏精神上的支撐都很難做到，其實就是目標，是你最開始的目標。當做不到時，問問自己，你違背自己的初心了嗎？

與自己鬥爭最難，能控制自己視為高人。

很開心能看到這個問題並回答這個問題。

生活需要自律，你是如何變得自律的？

我覺得自律是改變自身的一個重要準則，它是刻在我們心上的一個鬧鐘，時刻提醒我們還做什麼，不該做什麼。

人生需要自律，如果沒有自律，生活就像一盤散沙，沒有計劃，沒有目標，沒有動力，看不到未來。

我之前也是個完全沒有時間觀念的人，不喜歡運動，不喜歡學習，天天躺著看手機，毫無自律可言。

直到見到了多年的老同學，我才意識到我與她的差距有多大。苗條的身材、纖細的大長腿、白皙紅潤的臉蛋、揚在臉上的自信、優雅的舉止和談吐，這與我認識的那個老同學完全判若兩人，我甚至懷疑，是不是我認錯人了，但是事實卻打臉。

這還是我認識的那個自卑、肥胖、邋里邋遢的老同學嗎？

經過了解，才知道初中畢業後，她上了中專，意識到自己與他人的差距，於是她開始運動、學習、養生，幾年如一日，才有現在的成就。

此時的我站在她面前，顯得有些自卑，突然感覺自己就像是她口中以前的自己。從那時開始，我暗暗下定決心，我一定要改掉我的壞習慣，變得跟她一樣優秀。

現在我每天早上都會讀讀書，練練口才，刷刷題，考自己想要的證書，不管多忙，都會抽兩三個小時看書，刷題，多一技之長，以防需要之時。

下午都會跑一個小時的步，晚上練瑜伽，睡前泡腳。

現在的我感覺每天都過得很充足，人也越來越自信，這是自律帶給我的改變。

我始終相信，以後的你，會感謝現在拼命的自己，加油吧！