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  • 1 # 二喜減脂餐

    煎餅為餅食的一種,煎餅可以用麥、豆、高粱、玉米等多種穀物製作,含有穀物本身的各種營養,食用方便,是人體補充能量的基礎食物,一般把多種麵粉調和成稠汁,攤烙而製成

    食材用料:玉米粉30克 黃豆粉10克,綠豆粉20克,小米粉 10克 雞蛋一個,適量水。

    做法如下:

    1、四種麵粉倒入容器中,然後過篩一下,麵糊會比較細膩;

    2、再加入雞蛋一個

    3、加入水和鹽,混合均勻成麵糊

    4、平底鍋燒熱,倒入麵糊適量,轉動鍋面成圓形,一面凝固後翻面,另一面也煎焦黃,即可。

  • 2 # 清風水墨蝦

    煎餅這樣調餬口味最棒,一斤高筋粉加入泡多源5g拌勻,25g色拉油,l斤|兩溫水,順時針攪勻上勁,蓋上保鮮膜,餳半小時。鏊子上火燒至燙手,改中小火。用淨白棉布沾上油,在其上均勻抹一層油,倒入一炒勺麵糊,用平鏟順時針抹在鏊子上,形成一層面糊貼在上面,待四周麵糊成餅翹起,用鏟子沿著邊小心的剷起,放在個乾淨的饃筐裡,這就是煎餅。不過新手攤餅需要煉幾次,才能抹平,抹勻面糊。成熱後的煎餅用鏟子剷下來,更要小心,稍不注意就鏟破不成形。學會了,那就來一次吧!

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