首先，懷孕是一件幸福的事情，當寶Bora了，升級做媽媽是一件非常值得高興的事情，但孕婦有時會敏感煩躁，心情低落，導致影響身體。

孕婦心情不好的時候，可以聽一些喜歡的音樂，也可以自己唱，儘量在短時間內使情緒得到緩解和鬆弛,時刻想到胎兒需要母親的歡樂情緒及良好的精神狀態。

作為孕婦也要有幽默的心態，如果感覺心中憤怒，平淡的生活中多一些幽默，幽默是情緒的改善劑，它可以使煩惱化為歡暢，痛苦變為快樂，尷尬轉為融洽。

當心情不好的時候，這個時候需要轉移一下注意力，把眼前的事情放一邊，輕鬆一下，做自己喜歡做的事情或買一件想買的東西。都可以讓自己快樂起來。

當心情不好的時候，孕婦學會控制脾氣的同時也要學會釋放自己的情緒，把不滿和委屈和丈夫或好朋友說出來，這樣既可得到安慰也可以發洩了怒火，有利於心情恢復平靜。

同時，可以多看一些搞笑的綜藝節目或者電影電視劇等，讓自己多笑一笑轉換一下心情，不要一味地心情低落胡思亂想。為了寶寶同時為了自己多做一些讓自己開心起來的事情。