我以前常熬夜。

而且煙不離手。

寫東西，不熬夜能寫出來嗎？

不抽菸，能夠找到寫作靈感?

不知道自己是不是看小說看多了，看得走火入魔了。

總認為那些個作家肯定都像我們的大文豪魯迅先生一樣“每當夜間疲倦……於是點上一枝煙，再繼續寫些為“正人君子”之流所深惡痛疾的文字。”

根據我之前多年的熬夜經驗和體會，熬夜貌似可以提高創作激情和產能。

第一，因為安靜所以心靜。

第二，因為興奮所以失眠。

其實，這些都是自相矛盾的悖論。

不是嗎?

只要心靜，無論白天黑夜都是創作高峰期。

怕就怕，好文章沒有寫出幾篇來，卻把好身體給搞垮了！

我深有體會。

晚上睡不著，白天起不來。

晨昏顛倒，昏昏沉沉。

這樣的作息對我教師這種職業非常不利。

因為精力不濟所以導致應付式教學。

因為長此以往所以導致惡疾纏身等。

不堪回首啊！

當然，話又說回來。有些從事專業寫作的或者特殊行業的人員還是可以調節或者適應白天休息晚上工作的生物鐘的。

譬如作家馮翼才先生，他的作息時間就是在每天晚飯前小睡一會，晚餐之後就可以精力充沛寫到下半宿。

還有一些金融機構的投資者和操盤手，他們為了適應或應對國內外的股市、期貨等瞬息萬變的特點而對自己的作息作出靈活的調整。

我除了寫東西熬夜，還有看片的時候，也經常熬到深夜，甚至是通宵。

只不過，這些都是過去時了。

現在的我，讀書、寫作、看片，大部分時間都是以白天為主，即使是夜晚，也不會超過十一點半的。

這不，我現在寫的文字，不也是槓槓的嗎？！

我熬夜的經歷屈指可數，但是，30歲之後，偶爾一次熬夜能明顯感覺後半夜體力和腦力嚴重透支，第二天精力基本報廢。

大學時代同學們都經常熬夜，那時候刷遊戲電影樂不思蜀，一晚上都毫無睏意，一直到第二天早上回寢室，那個時候熬夜就是一種享受。

工作以後，熬夜是很偶爾的事，有時候因為工作需要不得不熬夜，但是，最近兩三年，偶爾的熬夜對我來說也是很痛苦的。特別是後半夜3點以後，儘管工作成果即將ok，有點小小的勝利的成就，但是這個時候，腦子一片混沌，渾身無力，就算馬上休息，也感覺身體很沉，酸乏感強烈，第二天大半天的時間都必須通過睡覺來調整了，雖然工作完成了，但是身體缺不高興了。

除非工作需要，其他任何情況，晚上堅決12點之前休息，哪怕早上早起，也不熬夜，哪怕是輕度熬夜到2點也不可取，身體是自己的，要根據自己的體質合理安排好工作和休息的節奏，對自己負責。

跟我的工作性質有關係，我是一名設計行業的工作者，做設計難免不加班，我們經常都是凌晨一點兩點才回家，長時間的工作我們已經把生物鐘的調過來了，就算不加班也會熬到這個點。。。。所以可謂是天天在熬夜

對於我本人來講，是不喜歡熬夜的，熬夜的次數也屈指可數。我總結了一下，熬夜的情況有這麼幾種：

1.除夕夜守歲。對於咱們中華民族來講，有過年除夕夜守歲的傳統，記得小時候每次過年都很興奮，基本上都能撐到天亮。現在過年也不熬夜了，基本上凌晨一點多就去睡覺了。

2.上大學時網咖包夜。我們那時候上去網咖包夜很流行，一個宿舍幾個人的約好晚上去網咖打遊戲、看電影，但是我在大學包夜最多也沒超過五次，因為上了一夜的網，第二天太難受了，對身體害處很大，所以就很少去了。

3.工作需要。有一次單位為了儘快得到統計表，而且統計資料工作不適合在白天進行，部長就和我們兩個兩個人熬夜進行統計總結。

還是學生的時候經常因為追某部劇或者是打遊戲到通宵，那個時候並不覺得疲憊，甚至熬夜後還能白天正常去上課，不禁感嘆年輕真好呵！畢業幾年走上社會熬夜加班、做PPT等等，這是工作不是娛樂，心理有排斥所以是身心俱疲！甚至到了下午不敢去喝咖啡或者茶，喝了那晚上就有的受了

從我老婆快到預產期開始，天天都是失眠熬夜狀態，寶寶出來後，這️3個月了，幾乎是沒有怎麼睡好覺，有句網路流行語：月亮出來你不睡，太陽出來你還要玩兒[淚奔][淚奔][淚奔][淚奔]

現在經常睡不著覺，總是失眠的，可以說基本都是半夜兩三點才能睡著！壓力太大了，想的事情也多，這樣就產生了失眠，經常睡不著覺！第二天早上一點精神都沒有了！有的時候要喝點酒，麻醉一下才可以睡著

早幾年跑貨車時，經常熬夜跑長途，因為貨物重，走高速費用太多，只有辛苦點夜晚走國道，經常熬夜整個人都沒精神，飲食又不規律，身體受損

看情況，有時候追劇追的興奮了，會熬夜，也會有聊天聊的起勁的時候熬夜，大多數情況還是自己想享受獨處的時光，才會熬夜。

我一般是不會熬夜的，到11點左右就會很困然後睡覺了。如果有什麼任務沒完成，然後一定需要完成的情況下才會熬夜，或者和朋友聊天津津有味才會忘了時間，再就是遇到什麼事情以後失眠也會熬夜，但都不會太長。熬夜的次數並不多，一年當中也數的出來吧~

希望大家珍惜早睡的機會，能早睡就少熬夜吧！