“纏絲勁"什麼叫纏絲勁，太極拳的勁力有幾種。

從技術上說，練出太極拳，只有三種勁，彈簧勁、纏絲勁，也叫螺旋勁、凌空勁。

彈簧勁的勁力，是直線式的，對手被擊是直線出去，水平高可叫對手，直線飛出去。纏絲勁、螺旋勁的勁力，高於彈簧勁，勁力是能旋轉，無方向性，練功進入這個階段，四兩撥千斤就能運用自如了。凌空勁是最高層次的發力，也就向現，在很多偽大師表演那樣發力。不過真大師發這種勁力，不光對自己的學生有作用，對認何人都是起作用的。

這要說整體力，能發整體力，是勁與力以經練到合一的時段，不管內家外家都要有這個過程，只是外家以達到最高標準。內家還要把這個勁，從合力中分出來。當然內家拳，從一開始練就有分勁的過程。這也是外家拳，比內家拳早成的原因。

被《偷拳》那本小說誤導了，楊在陳家溝學拳不假，但學的不是陳式太極拳，楊式與陳式風格、拳架、運勁（陳講螺旋纏絲，楊講運動如抽絲）完全不同，反而楊式與武當太極拳架、名稱、風格都相同，可見楊式的出處。當年一宋姓與各太極名家切磋皆勝，其拳架與楊式相同，只是推手時與楊式不同，宋推手時以手背在敵手下面接觸，班候上門切磋，以凜空勁勁勝之。宋自稱宋遠橋之後。