小朋友不用減肥啊，胖，大概是運動量太少了吧？帶孩子多多運動哦。

踢足球、拍籃球、跳繩、簡單的高抬腿、蹲起、

都可以啊。。。

6歲的小朋友已經有自己的想法了，不能完全當小朋友對待了。一般來說小朋友在這個時候應該不太會關注體重的，他能問這個問題，說明是有人跟他說過減肥的話題。如果小朋友本身體重有些超標，就要正確引導，告訴他：加強體育運動，每天固定的時間鍛鍊，時長和強度可以慢慢遞增，結合飲食調整，少吃油膩多糖高熱量的食物，多吃粗纖維的蔬菜水果或是雜糧；如果小朋友體重很標準，他問這個問題只是好奇，那就沒必要緊張，好好解釋就好，當然重點要強調小朋友正是成長期，不是肥胖型的不必減肥，讓孩子對減肥有個正確的認知。

6歲的兒童如果肥胖，最好的辦法就是運動減肥，既能強健體魄，又可以減掉多餘的脂肪。家長可以帶著孩子去散步，慢跑，打球等等。其次就是要嚴格控制飲食，避免食用油炸食品，薯片兒，漢堡，巧克力等零食，還有含糖飲料等等，這些食品口感很好，非常受孩子們的歡迎，但是它們的熱量都非常高，吃下去非常容易增肥而且不健康，所以要儘量避開這些食物，家長可以親自給孩子做營養美味又低熱量的飯菜，做到早餐吃飽，午餐吃好，晚餐吃少。