下列是第十四式，十字手的練法。

1、這是上一式金剛搗碓的最後一個動作。

2、第一個動作。身體右轉，步型不變，雙手由胸前走下弧線向身體兩側分開。

3、第二個動作。身體左轉，右腳向右側橫開一大步成右側馬步，雙手走上弧線合在胸前，兩手交叉成斜十字狀，右手在內側，左手在外側。

4、此式在動作設計上主要是應付右前方對手的，所以眼睛應看右前方。

5、右腳右開時應以右腳跟擦地而行，落步成右側馬步時重心略側左，以防雙重。

下列是第十四式，十字手的練法。

1、這是上一式金剛搗碓的最後一個動作。

2、第一個動作。身體右轉，步型不變，雙手由胸前走下弧線向身體兩側分開。

3、第二個動作。身體左轉，右腳向右側橫開一大步成右側馬步，雙手走上弧線合在胸前，兩手交叉成斜十字狀，右手在內側，左手在外側。

4、此式在動作設計上主要是應付右前方對手的，所以眼睛應看右前方。

5、右腳右開時應以右腳跟擦地而行，落步成右側馬步時重心略側左，以防雙重。