1.捏脊椎。整脊療法通常用於兒童，但與成人一樣有效，適用於消化不良，口臭，腹脹，胃痛，腹瀉，全身不適和疲勞的患者。每天捏1-2次，如果堅持1周，它會有效。
操作方法：首先輕輕按摩背部數次以放鬆肌肉，然後使用拇指，食指，中指和無名指同時從下至上抬起背部中央的面板沿著脊椎，交替地向前彎曲手。每三次提起面板，這稱為“捏三加一法”。捏面板的量和提拉力的程度應適當，並且不得扭曲；而且它應該筆直而健康，並且不會歪斜。
2.擦肚臍。將一隻手的手掌或手掌根放在臍部，另一隻手按手背，順時針旋轉並揉捏，每次約5分鐘，每天1-2次。該方法可用於散寒，溫補氣血，健脾胃，消除消化，鉛滯，主要用於消化不良，胃寒，腹脹，腹痛，腹瀉，便秘的患者。
3.擦腹部。雙手緊貼肚臍的兩側，上下摩擦直到變熱。可用於腹脹和腹痛的患者，每天2-5次。肚臍兩側兩英寸處是天樞穴。這種方法可以刺激這一點，以治療由急，慢性胃腸炎和消化功能障礙引起的食物積聚，嘔吐，腹瀉和便秘。
4.按下並摩擦足三里。足三里是人體的主要健康點，位於膝蓋眼睛下方和外側。每天按壓和摩擦50-100次，可以健脾胃，調節氣，調節氣滯，適用於各種脾胃。
1.捏脊椎。整脊療法通常用於兒童，但與成人一樣有效，適用於消化不良，口臭，腹脹，胃痛，腹瀉，全身不適和疲勞的患者。每天捏1-2次，如果堅持1周，它會有效。
操作方法：首先輕輕按摩背部數次以放鬆肌肉，然後使用拇指，食指，中指和無名指同時從下至上抬起背部中央的面板沿著脊椎，交替地向前彎曲手。每三次提起面板，這稱為“捏三加一法”。捏面板的量和提拉力的程度應適當，並且不得扭曲；而且它應該筆直而健康，並且不會歪斜。
2.擦肚臍。將一隻手的手掌或手掌根放在臍部，另一隻手按手背，順時針旋轉並揉捏，每次約5分鐘，每天1-2次。該方法可用於散寒，溫補氣血，健脾胃，消除消化，鉛滯，主要用於消化不良，胃寒，腹脹，腹痛，腹瀉，便秘的患者。
3.擦腹部。雙手緊貼肚臍的兩側，上下摩擦直到變熱。可用於腹脹和腹痛的患者，每天2-5次。肚臍兩側兩英寸處是天樞穴。這種方法可以刺激這一點，以治療由急，慢性胃腸炎和消化功能障礙引起的食物積聚，嘔吐，腹瀉和便秘。
4.按下並摩擦足三里。足三里是人體的主要健康點，位於膝蓋眼睛下方和外側。每天按壓和摩擦50-100次，可以健脾胃，調節氣，調節氣滯，適用於各種脾胃。