握拳對身體各處都是有好處的，可以有效促進機體的運作，預防血液滯留帶來肌肉或是器官的壞死。下面我們一起來看一下經常“握拳”的好處有哪些吧!

幫助腸胃消化

如果此時經常握拳的話可以幫助手部的血液加速迴圈，繼而帶動上肢的血液迴圈，這樣一來胃部的血液流動速度也會加速，延緩了大腦的疲勞感，也加快了腸胃的消化。

活血化瘀保護血管

經常握拳可以有效保護血管健康，增強血管壁的彈性。

讓人的體力倍增

我們的雙手存在許多穴位與功能反射區，經常做反覆握拳的動作可以按摩這些穴位或區域，可以養生保健，的確能達到增強內臟功能、使體力倍增的作用。

握拳方法

將雙手緊握成拳，全身同時稍稍用力，然後放開，重複進行50～80次，每天早晚各做一次。平時感到注意力不集中及精力不足者，可採用此法。