自由泳的規則就是不限泳姿，翻滾轉身後你用任何潛泳方式都可以，只要15米紅線之內頭出水面換氣。如果你願意，甚至蛙腿也行，當然，沒有一個職業選手會這麼做；水下反蝶腿很常見，仰泳出發轉身後都是反蝶腿，羅仔靠仰泳發家，水下反蝶腿是強項，也不是本次世錦賽才自由泳轉身後水下仰面反蝶的；個人感覺水下反蝶比正蝶、側蝶打腿輕鬆，缺點就是鼻腔容易灌水，要不斷呼氣，對肺活量是個挑戰。

羅切特的轉身技術和其它多數運動員有所不同，不同之處在於正常運動員滾翻轉身時都會有側轉身的動作，以便於快速恢復俯臥狀態。羅切特在於滾翻時沒有側轉身動作，而是蹬壁滑行後打幾次反蝶泳腿動作然後才逐步轉為俯臥狀態。

這其實就是取長補短的一種做法，眾所周知羅切特是世界上反蝶泳腿速度最快的運動員，所以在自由泳的比賽中並沒有規則限制水下轉身的姿勢，羅切特巧妙利用了這一點，充分發揮自己的反蝶泳腿的優勢，在轉身的一瞬間，身體向下潛入更深的水中避開波浪阻力同時利用反蝶泳腿提速。

這也是為什麼羅切特能夠快於其他運動員的技巧所在。