其實不像理解的那麼難，起跳就是跳向空中，跳步就是起跳以後落到地上。 但是從裁判的規則裡面，這兩個差別就大了。 一般裁判法裡的起跳主要出現在以下情況：

1、進攻方球員投籃時候遇到封蓋，為了防止球被蓋，在腳落地以前沒有將球出手，仍然滯留在手中，這是標準的起跳，正宗的說法是跳起。

2、仍然是上一種情況下，防守球員蓋到的了球，沒有犯規，沒有將球打掉，而是一碰既收，進攻球員仍然持有球並且落地，仍然是一個起跳。 至於跳步，主要出現在以下情況下： 1、進攻球員運球時，沒有使用正常的行走動作，而是連續兩次或者兩次以上用同一只腳蹦，這就是跳步。但是需要說明的是，如果是在接隊友傳球的時候，連這單腳跳兩次是正常動作。 2、在搶籃板的時候，在沒有人爭搶球權的情況下仍然連續2次或者超過2次將球挑向空中而不是控制籃板，將會視情況被吹為搶籃板違例或者跳步。這是特別罕見的情況 總的來說，起跳一般發生在開始進攻的時候，比如投籃、扣籃等情況下（一般都會面對防守），而跳步一般發生在運球推進的過程中。