洗鼻的方法:
我們每天用鼻子呼吸,鼻子時刻遭受著汙濁空氣的侵擾。雖然鼻腔黏膜有一定過濾、清潔作用,但如果經常洗鼻,可及時清除鼻腔內幹痂,會使鼻腔更好地發揮過濾、清潔功能。洗鼻的方法是:用掌心盛溫水或溫鹽水,低頭由鼻將其輕輕吸入,再經鼻擤出,反覆數次。也可將溫生理鹽水瓶吊高,連線輸液器管,管口伸進鼻腔2—3釐米,邊沖洗邊擤出。一年四季都應提倡冷水洗鼻,尤其是在早晨洗臉時,用冷水多洗幾次鼻,可改善鼻黏膜的血液迴圈。
此外,還應糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣。因為損害鼻毛和鼻黏膜不但會影響鼻的過濾功能,引起鼻腔內細菌感染,還可能引起顱內和耳的疾病。
另外摩鼻也很有益:
為了預防傷風感冒的打噴嚏、鼻癢等症狀,可經常摩擦鼻部。摩鼻的方法是:用兩手拇指外側相互摩擦,在有熱感時,用手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15—20次(迎香穴在鼻翼外側緣旁0.5釐米)。手法由輕到重,注意不要損傷面板。可 在早晨起床前、晚間睡覺前各按摩一次,其他空閒時間也可進行。此法可疏通經絡,增強區域性氣血流通,大大加強鼻的耐寒能力,可有效預防感冒和鼻病,亦能治療傷風、鼻塞不通。
洗鼻的方法:
我們每天用鼻子呼吸,鼻子時刻遭受著汙濁空氣的侵擾。雖然鼻腔黏膜有一定過濾、清潔作用,但如果經常洗鼻,可及時清除鼻腔內幹痂,會使鼻腔更好地發揮過濾、清潔功能。洗鼻的方法是:用掌心盛溫水或溫鹽水,低頭由鼻將其輕輕吸入,再經鼻擤出,反覆數次。也可將溫生理鹽水瓶吊高,連線輸液器管,管口伸進鼻腔2—3釐米,邊沖洗邊擤出。一年四季都應提倡冷水洗鼻,尤其是在早晨洗臉時,用冷水多洗幾次鼻,可改善鼻黏膜的血液迴圈。
此外,還應糾正用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良習慣。因為損害鼻毛和鼻黏膜不但會影響鼻的過濾功能,引起鼻腔內細菌感染,還可能引起顱內和耳的疾病。
另外摩鼻也很有益:
為了預防傷風感冒的打噴嚏、鼻癢等症狀,可經常摩擦鼻部。摩鼻的方法是:用兩手拇指外側相互摩擦,在有熱感時,用手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次左右。接著按摩鼻翼兩側的迎香穴15—20次(迎香穴在鼻翼外側緣旁0.5釐米)。手法由輕到重,注意不要損傷面板。可 在早晨起床前、晚間睡覺前各按摩一次,其他空閒時間也可進行。此法可疏通經絡,增強區域性氣血流通,大大加強鼻的耐寒能力,可有效預防感冒和鼻病,亦能治療傷風、鼻塞不通。