使用方法：　　

1，先把最外面的包裝袋拆開，買前要檢查好，有沒有開封過，或者有沒有透風的口子。　　

2，開啟后里面出現一個小包，硬硬的，邊邊角角都很整齊，顏色一般都會是白色的包裝。　　這個小包就是會自己發熱的東西了。這裡要仔細觀察邊角有沒有漏洞，裡面的物體有沒有灑出來，因為裡面的物質是會發熱的，所以掉出來的話，容易燙傷自己，一定要選擇包裝嚴實的才可以使用。　　

3，暖宮貼的開關　　發熱包也是有自己的壽命時間的，所以需要有個開關，只能用一次。　　暖宮貼後面有一層貼紙，很容易就可以完全斯下來。要用的時候在斯下來就可以了，暖宮貼就會自己發熱，一般都是很快的。　　

4，暖宮貼的熱度　　剛貼的時候會感覺溫溫的熱度，再過4分左右，就會感覺熱了，然後就是燙燙的感覺。一般發熱時間是10個小時，會一直熱到最後的。　　

5，暖宮貼主要需要注意的問題　　每個包裝袋上面都應該很明確的寫過隔衣貼的字樣。即一定要隔一層衣服貼身使用，不可以直接貼在肌膚上的。貼面板上容易掉，而且溫度高會造成燙傷的。