1、留出充分的時間

從開始準備到拍痧完成，建議不少於40分鐘至2小時。時間太短匆匆忙忙要好效果自然難。

2、拍打的心理準備

拍打是在清理身體垃圾，身體越來越好，心中充滿喜悅。做到：不急不躁，從容淡定。心定，不著急看結果，腦空，不東想西想是不是拍壞了，有沒有用一堆雜念，全部停止。身松，身心完全放鬆，

3、拍打的節奏與疼痛的處理

前10至20分鐘或拍打100下左右是拍打預熱期，此時疼痛最敏感強烈，宜輕拍為主，在承受範圍內在一個部位反覆的拍打。拍打節奏感一致，不要不成曲調，東一下西一下，重一下輕一下。每個人預熱時間不一樣，根據自己的感覺，待疼痛感下降開始加大一點力拍即可。

4、有滲透力的拍打

有些親說我拍的很重了，怎麼還不出痧。很有可能是拍打的力浮於體表沒有滲透力。拍打不是往死裡打，這叫野蠻拍打。而是手拿拍子力隨心發，有滲透力的拍打才是有效的拍打，出痧較易。浮於體表的拍打，原因在於不夠安靜的心，與身體失去了內在的聯絡，把身體變成了一個死的物體。