元素既可以裂變，也可以聚變，條件達到了，輕元素也能裂變。聚變釋放能量，逆反應裂變就要吸收能量。

元素的核反應分為兩個階段，第一階段吸收能量，解構現有的原子結構，為核反應創造條件。第二階段重組原子結構，釋放能量。兩個階段的能量淨值就是吸收（釋放）的能量。

在第二階段中，重組原子結構釋放的能量，就是下一次核反應解構原子結構需要的能量。所以逆反應和正反應的能量相等，一個釋放，一個吸收。

輕元素聚變一般是釋放能量，所以裂變為輕元素要吸收能量。重元素裂變一般是釋放能量，所以聚變為重元素要吸收能量。

鐵以下元素聚變鐵以上元素裂變，我們日常看核變都是這樣的。但是其實不然，普通元素其實是不能核變的（或者要求極高）。核變的其實是同位素，比如氫需要的就是氘比氫多1箇中子，而由則是鈾235，比普通鈾（238）少3箇中子。核變利用的就是某些同位素的不穩定性。

而我們都知道能量守恆，那麼核能是哪裡來的？核能的本質是一種勢能，累積於中子質子之間強弱互相作用力（其實他們也可以叫強核能和弱核能）。

比如鈾235裂變時就是先被一箇中子衝擊吸收後應為穩定性被打破開始斥力大於了吸力，原子核橫向拉伸，最後斷裂重新聚合成2個團，並且灑落一部分中子質子，散落的中子會形成中子輻射來激發其餘的鈾235。而應為會灑落質子，一般反應完後總質量會下降（原子的質量大部分來自質子），所以總有人覺得核能是物質轉換成了能量，其實質子只是隨著中子輻射被打入了保護殼裡。

而你如果打算讓氦裂變理論上可行，只要找到那種只有1箇中子（也可能是2個或者0個）的氦就可以裂變了，而普通氦有4箇中子。