打陀螺的好處：

　　陀螺兼具娛樂與健身雙重功能，對於訓練反應能力，鍛鍊胳膊的臂力有顯著功效。打陀螺時手握鞭把，對肝、腸、脾、胃等對應穴位有刺激、按摩作用。

　　成人參與，也可以釋放往日情懷，找回童年的樂趣，親子活動，遊戲益智還能增強感情，與家人其樂融融。

　　此外，打陀螺主要活動肩關節，對肩周炎的預防與治療有很好的效果，常常打還能降低血脂，達到減肥的目的，還可以宣洩壓力，令心情舒暢。

對心臟和肺部有一定好處，打陀螺對心臟和肺部功能有一定的康復保健作用。從人體自然生長的階段來講，一般過了30歲，人體肌肉占身體成分的比例會逐漸萎縮，而其他的成分，如脂肪的比例就會增加。肌肉萎縮以後，就會加快人體的衰老。所以，人要不斷地鍛鍊肌肉，保持肌肉的力量。科學的方法是，每隔一天做一次肌肉的鍛鍊，而打陀螺就是其中的一種方法。

除了能夠鍛鍊肌肉外，打陀螺還可以訓練人體的運動控制能力。再者，甩鞭子抽陀螺，也可以鍛鍊運動能力的精細定位。