瘦身瘦腿是很多女孩最情有獨鍾的事情。今天給大家說幾種拉伸器瘦身瘦腿的方法。

1、訓練器小巧方便實用，如圖這樣來回按壓收縮，可以達到挺胸瘦臂的效果。

2、腿部夾住訓練器仰臥位，用力內壓，可以達到瘦大腿效果。

3、用力上抬壓放到小腿和大腿後側的訓練器，可以瘦腿和塑臀。

4、拉伸器對塑形有很好的提升效果。

5、肩部站姿訓練，可以很好的緩解肩部不適，修身。

6、仰坐起到減腰收腹。

7、仰臥訓練，練出修長美腿。

瘦身瘦腿是很多女孩最情有獨鍾的事情。今天給大家說幾種拉伸器瘦身瘦腿的方法。

1、訓練器小巧方便實用，如圖這樣來回按壓收縮，可以達到挺胸瘦臂的效果。

2、腿部夾住訓練器仰臥位，用力內壓，可以達到瘦大腿效果。

3、用力上抬壓放到小腿和大腿後側的訓練器，可以瘦腿和塑臀。

4、拉伸器對塑形有很好的提升效果。

5、肩部站姿訓練，可以很好的緩解肩部不適，修身。

6、仰坐起到減腰收腹。

7、仰臥訓練，練出修長美腿。