1、預防心臟病

維生素D可降低對胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導致心臟病的主要因素之一。

2、預防糖尿病

在Ⅰ型糖尿病中，免疫系統會殺滅人體自身的細胞。科學家認為，維生素D可起到免疫抑制劑的作用。他們認為，它也許能防止免疫系統的過度反應。

3、吸收鈣磷

提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。

4、減少患癌症的風險

身體裡每天都有細胞生長、死亡，但如果細胞出現了“瘋狂增長”就意味著發生了癌變。維生素D具有調節和控制細胞的生長的功能，可以減少罹患結腸癌、乳腺癌和前列腺癌的風險。

5、保護免疫系統

因為缺乏維生素D會限制人體產生的1，25二羥基維生素D3，這是維生素D3的一種激素形式，可以調節免疫系統。它的缺乏可能提高患上多發性硬化和紅斑狼瘡的風險。

一般滿月之後的寶寶要每天服用200國際單位維生素d,一直到兩歲左右,幫助鈣吸收預防和治療佝僂病的,平常也要多帶寶寶去外面曬太陽,儘量選擇早上7點到9點Sunny最充足的時候,紫外線也不強烈。