乒乓球正手攻球時的抬肘、架肘問題，時來已久。

莫非正手攻球時，抬肘、架肘是一個自然而然的習慣，否則怎麼總有人喜歡抬肘、架肘呢?

首先可以肯定的是，正手攻球時若是抬肘、架肘，會妨礙有效的發力。因而普遍的共識是:正手攻球時不應抬肘、架肘。

實際上練球者也知道不應抬肘和架肘，但是如果不架肘或抬肘，這乒乓球就很容易打出界。因此不得不透過抬肘來調整拍形。

由此可見，抬肘和架肘實在是不得已而為之。

問題逐漸明朗了:按說正手攻球時，應該由手腕來控制拍形，並且用手腕控制拍形後，根本無須再抬肘和架肘了。

既然如此，為什麼還是有人正手攻球時，還是改不了抬肘、架肘呢?

這就是因為有一個大問題且時常被人忽視的問題:手腕上翹!

當手腕一上翹之後，這個手腕就"死"了。無法調整拍形，所以在正手攻球時壓不住球，怎麼辦?只好抬肘、架肘了。

如果手腕上翹的毛病不改正，不管怎麼練，抬肘和架肘是無論如何也改不了的。