抖腳有益身體健康

(1)讓血液迴圈變好

抖腳這個動作，主要是以小腿肚為中心擺動。小腿肚這個部位其實被稱為是第二心臟。可以幫助容易堵塞血液的腿部和腰部，像幫浦一樣將血液傳送回心臟。所以，抖腳可以運動到小腿肚的筋肉，使全身的血液迴圈變好！

(2)和走路運動有一樣的效果

我們都知道步行給身體帶來極大的好處，不僅能夠使腳底生熱，還能帶動身體其他部位發熱，促進血液迴圈。但是你知道嗎？如果持續抖腳3分鐘，便可以得到和走路20分鐘一樣的效果喔！所以，如果也是長期坐班的人員，不妨讓自己的雙腿抖起來哦！

(3)可預防經濟艙症候群

坐飛機時發生的經濟艙症候群，便是腳的血液迴圈不好所導致的疾病。抖腳是不斷重複一個小動作，所以就算突然從椅子上站起來時，血液迴圈忽然加快也不會造成心臟的負擔。

順便一提，腳的血液和淋巴流動暢通的話，也可以改善腳的浮腫症狀喔！所以，其實抖腳對身體是有好處的，下次當看到有人在抖腳的話，就別太在意了，當作他是在為健康著想所做的運動吧！