尿是身體透過腎臟所排出來的毒素，憋尿會導至尿液迴流，從而會損傷腎臟。還是不要憋尿的好，每天適當的多喝點水，對身體還是有好處的。

尿液是身體新陳代謝的一部分，長期憋尿容易形成尿路感染，結石，對腎臟也會造成損害。另外，對於男性，得前列腺疾病的風險也會增多

我們知道憋尿就是每個人都會遇到，殊不知這些過程對人體的健康是危害很大的。

第一，它可以引起女性的這個子宮後斜，因為女性的生殖器官跟膀胱都在盆腔內，憋尿時膀胱會充盈，毫無疑問會壓迫子宮，讓子宮後斜，會出現經血倒流、痛經的情況。

第二，出現尿失禁，女性只有一個括約肌，括約肌是用來憋尿的，如果經常性憋尿會使括約肌疲勞而產生無力感，尤其是中老年人本身素質比較差，如果經常憋尿會出現泌尿系的炎症。

第三，容易遭受細菌的侵害，女性腹腔內的器官是相對複雜的，因為女性的泌尿系統更加容易遭受細菌的侵襲，這樣的話，更容易發生感染，而男性的患者經常憋尿，可能會影響性功能，導致不孕的情況，甚至可能會誘發前列腺炎的發生，所以平時一定不要憋尿。