方法如下：

1、開啟螢幕膜外包裝（紙殼），將膜拿出來，對一下螢幕，大小是否適合，如果發現不適合，可以及時和商家更換。

2、用清潔劑將抹布打溼，注意抹布一定要選擇不掉毛絨的，一般買膜的時候都有送的。用溼抹布輕輕擦拭電腦螢幕，擦拭的方式最好是從上到下或者從左到右按一個方向擦拭，這樣有利於將螢幕上的髒東西擦乾淨。

3、螢幕擦乾淨之後檢查一下是否還有異物，因為如果有殘留的異物貼膜的時候會起泡的。確認沒有任何異物之後，將螢幕膜開啟，一般螢幕膜都是三層，外面的是保護層，裡面的才是膜。

好的膜在膜的左右兩邊都有標籤1、2的。我們將標籤1撕開一點，然後沿著一邊將膜撕起一邊，注意撕開後要快點放到電腦螢幕上去，否則容易沾上灰塵引起氣泡。

4、順著撕開的膜一邊貼到螢幕上，一邊將裡面的保護層撕開，好的電腦螢幕膜都是靠靜電吸附的，所以貼的時候將膜放在螢幕上它就會自動貼上去了。

5、膜完全貼到上面之後，可以用工具將膜輕輕的按壓一下，可以用銀行卡之類的東西，防止膜沒有與螢幕吸附緊而起泡，完成以上步驟即可。