少林五形拳（又稱“少林五行八法拳”）,屬北派少林。這套拳術具有拳禪一體，內外合一，神形兼備的特點。內容包括：龍、虎、豹、蛇、鶴五種拳型，以及內功、意念、外功、拳、腿、擒摔、身步、發聲用氣等八種功法的鍛鍊。該拳不僅練藝，而且主張“練身修心”。如龍形拳法，主張以意為先，凝神守中，主練“神”。這對於調節中樞神經系統的功能，有良好作用。虎形拳法，腰實臂沉（頭正身直）主練“骨”。有助於調節體形，鍛鍊腰、腿、肩、背肌肉和促進骨骼生長，尤其對培養青少年的正確姿勢，促進正常發育很有益處。豹形拳法發力迅猛，拳勢暴烈，主練“力”。可增強勁力，提高靈敏、速度等素質。蛇形拳法柔巧迅疾，主練“氣”。不僅能鍛鍊深長的呼吸，增大肺活量，還可促進血液迴圈，提高心血管的功能。鶴形拳法穩實輕柔，聚精凝神，主練“精”。“少林五形八法拳”結構嚴謹，剛柔相間，簡練樸實，易學易用，便於自學。這裡介紹的這趟拳術，是根據傳統的少林五形八法拳，依其特點、風格而從中選編出的二十個動作。適於不同年齡、性別的初學者練。二虎爭威-臥虎撲食-餓虎抱石-搬石尋路-潛身入洞-黑虎推山-餓虎攬食-豹子撞林-迎風雙探-烏龍探水-黑虎抖爪-五爪探頂-黑虎鑽林-豹子抖塵-白蛇初探-白鶴單息-白虎望月-金豹擂石-虎尾攬林-白鶴尋食