可以補充含有維生素E的果蔬。維生素E對人體的重要性不言而喻，補充維生素e可以起到美白祛斑去黃的效果。建議多吃富含維生素E的水果和蔬菜，例如檸檬等，也可以每天鮮榨一杯西紅柿汁也可以起到美白祛斑去黃的作用。

黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著，多對稱蝶形分佈於頰部，多見於女性。怎麼快速去黃褐斑?方法：

1、補充多種維生素

尤其是維生素c、維生素e以及各種b族維生素，豐富的銅和鋅。這些東西可促進體內毒素、自由基的清除，從而對黃褐斑的護理起到積極的作用。

2、注意飲食習慣

多飲水多吃蔬菜、水果，對排出體內的毒素具有特別重要的意義。保持大便通暢，對黃褐斑的護理非常重要！因為便秘是導致體內毒素蓄積的罪魁禍首之一！

3、注意防曬

紫外線、電離輻射，堅決遠離！這些東西是黃褐斑加重的最重要的原因啊！因為這些東東是激發酷氨酸酶活性、從而導致色素沉著“火山噴發”的重要原因啊！這是路人皆知的常識。因此，對於紫外線敏感的女士，宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射。遠離嚴重的環境汙染以及各種有害化學物質！