這是一種中醫養生的方法，與“溼氣”、“寒氣”相關。體內溼氣、寒氣過重不利於身心健康，容易誘發疾病。

夏天時，人們喜歡在戶外的大樹下乘涼聊天，尤其是在農村。在過去，農村沒有風扇空調等製冷電器，夏天的時候人們靠自然地風來納涼。人們往往三五成群聚集於大樹底下，也很愜意。

但夏天天氣炎熱，暴雨天較多，屋外的樹木、木凳容易被淋溼，待到天晴後，木凳會散發出一種溼熱之氣，可以侵入體內。

這種溼氣可引起面板病、關節炎等直接的病痛，也可因為溼氣進入體內而引起其他一些相關的隱匿性疾病。

同樣的道理，冬天寒冷，石頭更是冰冷，而且石頭也是熱量的優良傳導介質，冬天如果坐在冰冷的石頭上寒氣很容易進入體內。

中醫講究：體內寒氣重會出現氣血虛弱，肝腎功能不足等症狀。因此，冬天不宜在冰涼的石頭上落座。

懂得養生的朋友都知道，無論體內的溼氣重還是寒氣重，對身體健康都無益處。因此我們要養成良好的生活習慣，避免溼寒之氣侵入體內，尤其是抵抗力相對較弱的老年人。